“Je suis professeure d’éducation physique et sportive à la faculté des sports et j’ai pu observer chez les étudiant.es la confiance qui se construit à travers mes cours de gymnastique artistique. La gym est un sport qui peut faire peur, les étudiant.es doivent faire preuve de maîtrise de leurs émotions pour se lancer, notamment en poutre, l’agrès le plus difficile quand on a de l’appréhension.
En donnant confiance en l’activité, en l’environnement, en moi, en les encourageant de manière bienveillante “tu peux le faire”, en leur fixant des objectifs adaptés à leurs capacités, avec des étapes, leur confiance s’est améliorée.
Progressivement, ils et elles apprennent à gérer leur stress, pour pouvoir oser, réussir puis gagner encore en confiance. Le sport permet d’apprendre à se connaître, à se maîtriser, à se lancer.” Catherine, 62 ans