Nos conseils

gymnastique artistique et rythmique

Poutre, barres parallèles, ruban, massues... Si votre enfant pratique la Gymnastique Artistique ou la Gymnastique Rythmique, ces mots doivent vous parler. S'il vient tout juste de débuter, et que vous êtes novice en la matière, on vous explique tout.

Ces athlètes qui ont donné leur nom à des gestes sportifs

Certain·es athlètes ont révolutionné la pratique de leur discipline, au point que l’on attribue leur nom à certains gestes techniques bien précis.

Retrouver un sport plaisir après 30 ans, est-ce possible ?

Comment garder notre équilibre de vie avec un nouveau sport après 30 ans ? Retrouver le plaisir d’une pratique sportive quand on redevient débutant·e.

Comment entretenir vos vêtements de sport ?

Laver et entretenir vos vêtements, chaussures et affaires de sport : f

C'est la panique devant votre pile de vêtements de sport sale ? Découvrez dans cet article nos astuces pour prendre soin de vos tenues et équipements pour le sport.

Recette healthy : omelette aux herbes façon tortilla

Une tortilla revisitée qui sent bon l'été ! Une recette facile à préparer, idéale pour faire le plein de protéines.

Recette healthy : risotto au curcuma et cabillaud

Une recette healthy parfaite pour tous les jours, et pour les veilles de compet'. Ce risotto est riche en glucides et protéines, mais faible en gras.

RECETTE HEALTHY : PATATE DOUCE FARCIE

On enfourne la patate douce, on prépare la petite salade en quelques minutes, et on savoure un repas très complet qui fait du bien.

Comment lutter contre le stress, sans faire de sport ?

La relaxation est votre alliée contre le stress. Bonne nouvelle : de nombreuses méthodes existent pour se détendre et mieux gérer le stress !

A quel âge un enfant peut-il commencer le sport ?

On le sait, l’activité physique est bonne pour les enfants. Mais qu’en est-il d’une activité physique plus poussée ? de la notion d’entraînement ? de compétition ?

C'est quoi l'indice glycémique ?

Qu'est-ce que l'indice glycémique ou IG ? Pourquoi s'y intéresser ? Comment faire les bons choix ? Thomas, notre nutritionniste répond à toutes vos questions !

Mon enfant se sent nul en sport, pourquoi et comment faire ?

Votre enfant est le dernier choisi au moment de faire les équipes de sport à l’école ?Comment faire en sorte qu’il s’épanouisse dans une activité sportive ?

Ados et sport : avez-vous pensé à l’UNSS ?

Le sport, c’est bon pour la santé, tout le monde le sait ! La difficulté n’est pas de comprendre ses bienfaits mais plutôt de savoir comment on s’y met.

Quel sport pour un enfant ou un ado très timide ?

Votre enfant n’ose pas aller vers les autres, s’exprimer en collectif ? Comment dépasser sa crainte du regard extérieur. Quels sports peuvent aider ?