Gymnastique artistique : les équipements essentiels et complémentaires

Chaque sportive est différente : certaines d’entre elles optent pour une pratique en justaucorps, d’autres se sentent plus à l’aise dans une tenue composée d’un short et d’un t-shirt. Quoi qu’il en soit, le justaucorps reste un incontournable de la discipline : qu’il soit manches courtes ou manches longues, il s’agit d’une pièce essentielle tant pour les entraînements que pour les compétitions, où il est obligatoire.

“Lors des épreuves individuelles, le choix de la tenue est libre”, indique Mathilde Esqurial, assistante chef de produit gymnastique chez DECATHLON et ancienne pratiquante en compétition nationale. “Mais lors des compétitions par équipes, les représentantes d’une même structure doivent généralement porter une tenue identique, qui est fournie par le club.”

On vous laisse le choix de la forme et de la couleur, mais le justaucorps doit dans tous les cas être parfaitement ajusté : il doit sublimer vos mouvements lors des enchaînements et en aucun cas vous gêner ! Il ne doit pas non plus bouger… Son prix d’achat varie entre 30 et 250 euros pour les pièces les plus techniques. 

Certains clubs proposent également d’utiliser des chaussons de gymnastique pour se protéger les pieds mais également pour gagner en adhérence et en précision sur certains éléments lors des entraînements ou des compétitions.

Comme le reste de votre tenue, c’est également une question de ressenti !

Parmi les incontournables, n’oubliez pas tout le nécessaire pour vous coiffer : vos cheveux sont mis à rude épreuve lorsque vous réalisez vos mouvements. A l’entraînement, et encore davantage en compétition où vous ne devez pas vous recoiffer durant vos mouvements, pensez à vous munir de votre chouchou, de vos élastique, barrette et laque. Ainsi vous pourrez maîtriser votre fougueuse crinière et vous concentrer uniquement sur votre pratique !

Parmi les incontournables, n’oubliez pas de glisser une bouteille d’eau dans votre sac, ainsi qu’un petit en-cas pour bien finir votre entraînement !

Globalement, un équipement de base ne coûte pas très cher : avec une cinquantaine d’euros, vous aurez largement de quoi bien débuter ! 

Mais si vous vous perfectionnez et allez plus loin dans la pratique, vous aurez nécessairement besoin d’autre accessoires.

Outre justaucorps, leggings, shorts, brassières et t-shirts, à renouveler selon vos envies, vous devrez sans doute faire l’acquisition de maniques.

Ces pièces de cuir, qui se placent dans les paumes des mains, vous protégeront des échauffements lorsque vous serez aux barres asymétriques.

“Aujourd’hui, beaucoup d’entraîneurs conseillent aux jeunes gymnastes de les utiliser de plus en plus tôt, pour qu’elles s’y habituent rapidement”, explique Mathilde. "Ces maniques sont indispensables pour gagner en adhérence sur la barre mais également pour éviter les brûlures et les ampoules.”

Leur prix varie entre 25 euros et 60 euros. Mais pour protéger les petites menottes des maniques de cuir, le port de ce qu’on appelle “poignets éponges” est recommandé.

“Ce sont des pièces que l’on glisse entre le poignet et la manique, afin de protéger la peau des frottements avec le cuir”, poursuit Mathilde. Comptez une dizaine d’euros pour cet équipement bien utile ! 

Voilà venu le jour de la compétition, le jour attendu, le moment pour lequel vous avez travaillé si dur.

Du coup, pas question de négliger votre équipement : il doit au contraire vous permettre de partir confiante et sûre de vous.

Outre votre justaucorps de compétition et votre survêtement qui vous permettra de bien vous échauffer, soyez vigilante sur tout le nécessaire destiné à vous coiffer. Ne lésinez pas sur le nombre de barrettes pour retenir vos cheveux, la laque et autres accessoires destinés à vous faciliter la vie le temps que durent vos mouvements.

En termes d’accessoires, de nombreuses gymnastes n’oublient pas non plus de glisser un tube de colle Satien dans leur sac : elle leur permet de fixer le justaucorps directement sur leur peau, de façon à ce que celui-ci reste bien en place.

“De la même manière que notre coiffure, notre tenue ne doit absolument pas bouger”, indique Mathilde. “Si la compétitrice y touche pendant qu’elle passe devant le jury, elle perd des points.”