Créez votre routine yoga avec nos séances gratuites

Créez votre routine yoga avec nos séances gratuites

Vous avez envie de faire du yoga quotidiennement, mais ne savez pas par où commencer ? Trouvez ici plusieurs séances gratuites !

Vous cherchez des séances de yoga accessibles à tous les yogis et gratuites ? Vous êtes au bon endroit ! 
Découvrez nos professeurs de yoga partenaires qui partagent avec vous leurs postures préférées.

Trouvez le yoga qui vous convient

Vous ne savez pas quel type de yoga est le plus adapté à vos besoins ? Nous avons créé un conseil pour vous aider à trouver la pratique parfaite pour vous ! 

Faites une retraite de yoga, à la maison ! 

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S'évader avec le yoga : 5 jours de bien-être ! Séance 1 | yoga

Pour vous détendre, le yoga est la solution parfaite pour vous évader de votre quotidien. Découvrez notre programme sur 5 jours pour débuter le yoga chez vous !
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S'évader avec le yoga : 5 jours de bien-être - Séance 2 | yoga

Pour vous détendre, le yoga est la solution parfaite pour vous évader de votre quotidien. Découvrez notre programme sur 5 jours pour débuter le yoga chez vous !
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S'évader avec le yoga : 5 jours de bien-être ! Séance 3 | yoga

Pour vous détendre, le yoga est la solution parfaite pour vous évader de votre quotidien. Découvrez notre programme sur 5 jours pour débuter le yoga chez vous !
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S'évader avec le yoga : 5 jours de bien-être ! Séance 4 | yoga

Pour vous détendre, le yoga est la solution parfaite pour vous évader de votre quotidien. Découvrez notre programme sur 5 jours pour débuter le yoga chez vous !
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S'évader avec le yoga : 5 jours de bien-être - Séance 5 | yoga

Pour vous détendre, le yoga est la solution parfaite pour vous évader de votre quotidien. Découvrez notre programme sur 5 jours pour débuter le yoga chez vous !

Créer une routine de yoga ou suivez les notres !

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ROUTINE YOGA DÉTOX : PURIFIER VOTRE CORPS

Cette séance de yoga détox vous permet de relancer votre métabolisme et d'aider votre système digestif. Découvrez les bénéfices des torsions alliées à des postures dynamiques !
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ROUTINE YOGA DU MATIN : DÉMARRER LA JOURNÉE DU BON PIED

Commencez votre journée du bon pied grâce à cette routine yoga qui stimule votre esprit et votre corps. Prenez un instant pour vous avant de vous lancer dans une journée riche en activités.
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ROUTINE YOGA DU SOIR : VERS UN SOMMEIL PAISIBLE

Une séance de yoga le soir pour se détendre et se relaxer avant de se coucher.
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ROUTINE YOGA APRÈS SPORT : ÉTIRER ET ÉVITER L'APPARITION DE COURBATURES

Vous voulez limiter les courbatures après le sport ? Cette séance de yoga est faite pour vous ! Etirez vos muscles en douceur et respirez profondément pour améliorer la récupération après l'effort.
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ROUTINE YOGA BUREAU : DECONNECTER POUR VOUS RECENTRER

Prenez 10 minutes de pause pour vous recentrer sans quitter votre chaise de bureau ! Idéal pour oublier les tensions.

Les enfants aussi peuvent se mettre au yoga

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Yoga pour les enfants, pour quoi faire ?

Vous êtes adepte du yoga ? Vous le pratiquez régulièrement ? Mais savez-vous que ce sport est également accessible aux plus jeunes et présente de nombreux bienfaits ?
8 postures de yoga enfant facile à faire à la maison

8 postures de yoga enfant faciles à faire à la maison

Avec notre professeure de yoga pour enfant, Katharine, Découvrez 8 postures de yoga faciles à faire chez vous pour faire découvrir le yoga à votre enfant.
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Yoga pour enfant : programme 5 jours - séance 1 | yoga

Découvrez comment pratiquer le yoga avec vos enfants en alliant postures et respiration. Rien de tel pour vous détendre en famille de façon ludique.
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Yoga pour enfant : programme 5 jours - séance 2 | yoga

Découvrez comment pratiquer le yoga avec vos enfants en alliant postures et respiration. Rien de tel pour vous détendre en famille de façon ludique.
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Yoga pour enfant : programme 5 jours - séance 3 | yoga

Découvrez comment pratiquer le yoga avec vos enfants en alliant postures et respiration. Rien de tel pour vous détendre en famille de façon ludique.
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Yoga pour enfant : programme 5 jours - séance 4 | yoga

Découvrez comment pratiquer le yoga avec vos enfants en alliant postures et respiration. Rien de tel pour vous détendre en famille de façon ludique.
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Yoga pour enfant : programme 5 jours - séance 5 | yoga

Découvrez comment pratiquer le yoga avec vos enfants en alliant postures et respiration. Rien de tel pour vous détendre en famille de façon ludique.

Besoin de conseils pour progresser en yoga?

Huit conseils pour améliorer votre pratique du yoga

Huit conseils pour améliorer votre pratique du yoga

Constamment apprendre et progresser est dans l'esprit de cette discipline. Alors, que votre cheminement de yogi commence à peine ou que vous soyez déjà adepte des asanas, nous sommes convaincus que ces conseils vous aideront à tirer encore plus de bienfaits de vos séances.
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Comment débuter le yoga

Pour mieux débuter, retrouvez les règles d'étiquette de yoga pour bien préparer votre premier cours !
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Trois torsions de yoga pour aider la détox

Retrouvez nos conseils de postures de yoga pour vous aider avec votre détox.
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Apprendre la Salutation au Soleil (Surya Namaskar) au yoga

Si vous débutez le yoga Ashtanga, vous serez sans aucun doute initié(e) à la Salutation au soleil. Cet enchaînement de postures a plusieurs objectifs et s’apparente à un bel échantillon de ce que propose la pratique yogiste.

Découvrir tous les bienfaits du yoga

Harmonie : boxeuse et yogini

Harmonie : “Le yoga m’apporte beaucoup pour les sports de combat”

Vous pratiquez un ou des sports de combat et vous recherchez un sport qui puisse vous canaliser ? Harmonie, notre yogiste boxeuse vous raconte son histoire.
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Gagner en souplesse avec le yoga

Le yoga n'est pas réservé qu'aux personnes souples ! Découvrez comment le yoga peut vous aider à gagner en souplesse avec les conseils de notre prof de yoga, Lola. Adieu muscles courts et contractés. À vous la souplesse !
Pourquoi faire du yoga quand on est cavalier ou cavaliere ?

POURQUOI FAIRE DU YOGA QUAND ON EST CAVALIER·E ?

Vous avez déjà entendu parler du yoga pour cavalier·e ? Plus qu’un effet de mode, le yoga adapté à l’équitation est un vrai plus !
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DOSSIER : QUELS SPORTS POUR PRENDRE SOIN DE MOI A LA MAISON ?

S’accorder un moment pour soi alors que tout le monde s’agite à la maison : ça vous paraît impossible ? Même avec peu d’espace, le yoga et le pilates offrent un vrai moment de pause. Vous allez souffler !