SPORTS
Tous les sports> Sport à la maison> Sports bien-être> Course à pied> Fitness> Natation> Randonnée> Vélo
Vos objectifs sportifs
Nos conseils par objectifs> Se mettre au sport> Reprendre le sport> Apprendre à faire du sport> Se motiver à faire du sport> Se muscler, se tonifier> Faire du sport au quotidien> Perdre du poids> Se détendre avec le sport
Dossiers remise en forme
Tous les thèmes> Sport à la maison> Sport en famille> Sport en vacances> Sport et alimentation> Sport et enfants> Sport et environnement> Sport et grossesse> Sport santé> Sport sénior
Nos services pour faire du sport
Une application de coaching
> Decathlon Coach
Des activités sportives
> Decathlon Activités
Des cours de fitness à la demande
> E Club
Des spots pour faire du sport
> Decathlon Maps
Des idées de rando
> Entrez dehors
Nos podcasts
A propos
vélo route

Nos conseils

vélo route

Tous nos conseils CHOISISSEZ VOTRE SPORT
Tous nos conseils CHOISISSEZ VOTRE SPORT

PAR SPORT

>

Développement du cardio et amélioration de l’endurance, le vélo route est aussi une excellente pratique pour réduire le stress et les tensions. Que le vélo route soit votre passion ou un loisir découvrez tous nos conseils pour vous faire (encore plus) plaisir !

sport et sommeil

Sport et sommeil : mieux dormir grâce au sport ?

Le sport est-t-il un véritable allié du sommeil ? Puis-je faire du sport si j'ai des problèmes d'endormissement ? En quoi le sport favorise mon sommeil ? Toutes ces questions qu'on se pose (ou pas) sur l'influence de notre activité physique sur notre sommeil.

Faire du sport avec son appareil

Dossier : Faire du sport avec son appareil de fitness

Vous venez de l'acquérir ou il vous attend sagement dans un coin ? Votre appareil de sport est prêt et vous allez vous dépenser ! Par où commencer ? Comment bien l'utiliser ? Petite sélection de nos meilleurs conseils pour vous accompagner.

garder sa motivation au sport

Comment vous organiser pour entretenir votre motivation à faire du sport

Vous êtes motivé à bloc, paré pour enfin reprendre le sport (mis entre parenthèse pour diverses raisons, meilleures les unes que les autres, je vous fais confiance). Mais pour que la reprise évite cette fois de tourner court, pourquoi ne pas s’échanger quelques astuces ? Objectifs : trouver le bon rythme, tenir sur la durée… bref, se motiver à faire du sport !

Bien freiner avec un vélo de route

Bien freiner avec un vélo de route

Quelle est la meilleure technique de freinage à adopter en fonction du terrain ? Faut-il utiliser plus le frein arrière ou le frein avant ? Faut-il freiner en courbe ? Freiner correctement est une vrai technique de pilotage et nécessite de maîtriser quelques points fondamentaux.

comment-sentrainer-progresser-veloroute

Comment s’entraîner pour progresser en vélo de route ?

Quelle que soit la pratique, les entraînements à vélo doivent être adaptés et maîtrisés pour être sûr de progresser dans les meilleures conditions tout au long de l’année. Fréquence cardiaque, limite physiologique, puissance… Découvrez nos conseils pour améliorer vos entraînements.

Le vélo de route ou cyclisme sur route

Qu'est-ce que le vélo de route ?

Certainement un des sports les plus populaires au monde et pratiqué depuis l'invention de la bicyclette. Le vélo de route vous procure des sensations de vitesses, de découverte de grands espaces tout comme de dépassement de soi.

faire du vélo

DOSSIER : FAIRE DU VÉLO

Vous savez ce qu'on dit : "c'est comme faire du vélo, ça ne s'oublie pas". Ce n'est pas pour ça qu'on n'a pas besoin de conseils quand on enfourche son vélo !

Comment changer de pédales de vélo route ?

Comment changer de pédales de vélo route ?

Munissez-vous d'une clé plate (ou une clé à molette), en faisant attention à ce qu'elle soit assez fine pour se positionner sur la base de la pédale.

8379367

COMMENT MOTIVER SON ENFANT À FAIRE DU VÉLO ET COMMENT BIEN L'ACCOMPAGNER ?

Votre enfant a acquis sa nouvelle monture récemment. Que ce soit une draisienne, un vélo 14" ou 16" avec ou sans petites roues, comment l'aider à démarrer la grande aventure du deux-roues ? On vous dit tout !

reprendre-le-velo-de-route-apres-une-longue-coupure

Reprendre le vélo de route après une longue coupure

Que ce soit en raison du changement de saison, d'une blessure ou pour raisons professionnelles, il peut arriver que l’on arrête le vélo plus ou moins longtemps et que l’on ait envie de reprendre après longue période.

changer_chaine

Savoir quand changer la chaîne de votre vélo

La chaîne de votre vélo est une pièce fondamentale dont il convient de prendre grand soin et de savoir détecter une défaillance à venir. Un bon entretien et un bon diagnostic vous permettront de sortir en toute sérénité.

VUE AÉRIENNE

Les 10 pièges de la route à éviter en vélo

Le vélo de route est un sport formidable mais comme pour la voiture la route peut être parfois piégeuse. Nous vous proposons un résumé de 10 pièges à connaître parce que l’expérience et l’anticipation seront toujours vos meilleurs alliés.