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Nos conseils

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Développement du cardio et amélioration de l’endurance, le vélo route est aussi une excellente pratique pour réduire le stress et les tensions. Que le vélo route soit votre passion ou un loisir découvrez tous nos conseils pour vous faire (encore plus) plaisir !

Comment bien utiliser et faire durer votre vélo
Le vélo de route ou cyclisme sur route

Cyclisme sur route : 9 questions - réponses

Seul·e ou en groupe, pour découvrir le vaste monde ou à la recherche de la performance, le vélo de route vous apportera des sensations de liberté et de dépassement de soi. Allez, tous·tes en selle pour 9 questions/réponses sur le cyclisme !

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Comment s’entraîner pour progresser en vélo de route ?

Quelle que soit la pratique, les entraînements à vélo doivent être adaptés et maîtrisés pour être sûr de progresser dans les meilleures conditions tout au long de l’année. Fréquence cardiaque, limite physiologique, puissance… Découvrez nos conseils pour améliorer vos entraînements.

Le biking, complément d’un entraînement cycliste ?

Le biking, complément d’un entraînement cycliste ?

Avec l’arrivée de l’hiver, il devient plus difficile de s’entraîner le soir en vélo de route. Vous allez donc devoir adapter la planification de votre entraînement pour ne pas régresser dans les mois à venir. Si vous cherchez des alternatives à l’entraînement solitaire chez vous, je vous propose de délaisser votre home-trainer au profit du biking.

Débuter le vélo de route: conseils pour progresser

Débuter le vélo de route: conseils pour progresser

Quelle que soit la pratique, les entraînements à vélo doivent être adaptés et maîtrisés pour être sûr de progresser dans les meilleures conditions tout au long de l’année. Découvrez nos conseils pour améliorer vos entraînements.

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Comment appréhender les montées et cols ?

Quel que soit le niveau de pratique, la montée d’un col représente une contrainte physique et nécessite une préparation : Choix de braquets, rythme, position, équipement... Découvrez nos conseils pour mieux appréhender les montées et les cols.

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5 astuces pour rouler à vélo avec le vent

Pour tout pratiquant, le vent est un compagnon de route régulier. Souvent la cause d’une fatigue accélérée et d’un manque de performance, il peut être aussi un parfait allié.Découvrez nos conseils pour mieux appréhender vos sorties et entraînement

pourquoi faire du vélo

Le vélo de route : quels bénéfices ?

Pourquoi pratiquer le cyclisme? Le vélo de route offre de nombreux avantages, pour le corps et pour l'esprit. Nous vous dévoilons les bienfaits de ce sport sur votre santé.

Exercices à faire sur home-trainer

Home trainer : quels exercices faire pour s'entraîner ?

Vous voilà heureux•se propriétaire d'un home trainer, mais vous ne savez pas quels exercices faire, ou comment progresser efficacement ? Voici ici quelques conseils pour vous guider dans cette nouvelle pratique du cyclisme.

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Lille Hardelot : Mathilde et sa première cyclosportive

Mathilde a 29 ans et pas spécialement un passé de grande cycliste quand elle se dit, “tiens, et si je m’inscrivais à Lille Hardelot ?. Là, il faut que vous sachiez tout de même que Lille-Hardelot, c’est une cyclosportive : une looooonngue randonnée (sportive) à vélo. Au programme : pas loin de 160 km à parcourir. Alors, qu’est-ce que lui a pris pour en arriver là ?

Natation : un sport complémentaire avec le vélo

Natation : un sport complémentaire avec le vélo

Kilomètres sur votre vélo ou dans l’eau, inutile de choisir. C’est même dans votre intérêt de ne délaisser aucune de ses disciplines.

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ROULER PAR TOUTE MÉTÉO EN VÉLO DE ROUTE

Vous venez de commencer le vélo de route et vous êtes complètement mordu•e•s. Voici quelques conseils pour continuer à prendre du plaisir sur les routes quelque soit la météo !

Différence homme et femme : zoom sur les équipements de sport

Différence homme et femme : zoom sur les équipements de sport

Non, développer des équipements sportifs spécialement pour les femmes n’est pas un prétexte marketing !