Pourquoi ce n’est pas “mal” de ne rien faire - ode à la slow life

Puisqu'on en est à tout se dire, je vais être tout à fait franche (et ça vaudra pour tout le reste de l’article qui n’engagera que moi) : le “rien faire” absolu, j’ai bien conscience que c’est pas vraiment gagné entre les enfants, le travail... Auquel cas, il est même probable que vous ne soyez pas en train de lire cet article. Ou que vous ayez envie de me jeter des petits cailloux (mais non ne faites pas ça, je sais ce que vous traversez, vraiment). Restez quand même, je suis certaine que vous pourrez y trouver votre bonheur !

Oui, enfin prendre du recul sur quoi ? Sur ce que vous voyez. Vous le savez, instagram (entre autres) ce n’est pas la vraie vie. Mais n’empêche. Voir passer des photos de postures de yoga hyper travaillées, des plats super healthy, des intérieurs des plus rangés, le tout entre deux démonstrations culinaires (et je ne vous parle pas des parents qui ont eu le temps de caler un atelier Montessori), au bout d’un moment… ça fait se remettre en question.

Alors si des comptes en particulier vous dépriment, on vous conseille d’être sans pitié et de penser à vous d’abord : un unfollow, et c’est un poids que vous vous enlevez. Vous pouvez, en contrepartie, suivre des hashtags qui visent à déculpabiliser (#InstagramVSreality ou encore #takebackpostpartum pour les mamans qui en ont assez de voir passer des injonctions au retour au“corps d’avant”). Si ça ne suffit pas… envisagez toujours de couper tout court. Mais là, le sevrage peut être un peu brutal.

La slow life est partout. Les citations peuplent les "boards" Pinterest. Certaines vous parleront peut-être, d'autres vous sembleront... comment dire ? Perchées ? Les vitrines de librairies regorgent de nouvelles parutions littéraires qui vous invitent à ralentir le rythme. Votre blog préféré en parle sans doute aussi. Cette tendance sociétale ne fait que mettre en lumière notre besoin commun de souffler.

Ralentir offre une approche différente. Certains médias journalistiques l'ont bien compris et prennent le contre pied de l'actualité brûlante. Ils offrent alors des articles longs formats, qui sortent en décalé mais apportent un regard nouveau. Vous devinez le nom ? On vous le donne en mille ? Le slow journalisme !

De quoi vous inspirer, à votre rythme :)

Janvier et septembre sont généralement les traditionnels mois de l'organisation. Alors voilà, vous pouvez toujours faire ça : repérer les événements à venir - sportifs et non sportifs -, vérifier que votre participation sera compatible avec vos agendas familiaux (les 90 ans de Mamie par exemple). Pensez à laisser de la place aux imprévus, prévoyez laaarge.

Et attention attention, je vous livre la clef, du moins celle qui fonctionne pour moi. De la même façon que vous aviez peut-être l’habitude de vous programmer les rendez-vous médicaux, amicaux, etc. gardez des plages de rien. Et pendant ces plages, prévues, vous pouvez déculpabiliser de ne penser à rien. C’est pas beau ça ?

- profiter d’une pause déjeuner pour prendre l’air, marcher, écouter le chant d'un oiseau,
- écrire un journal, prendre du temps avec soi-même,
- tester la méditation, une bonne manière de mettre le cerveau sur pause,
- vous offrir un auto-massage,
- jouer avec ses enfants sans rien faire d’autre en même temps,
- cuisiner sans contrainte de temps (la fameuse "slow food", oui le concept se décline à l'infini),
- limiter les réseaux sociaux, couper les notifications de boîte mail pour rester concentré•e,

et tout ce qui vous fera du bien à vous, avant de penser aux autres (un vrai challenge pour certain•es !).