Quelles précautions prendre pour se remettre à l’activité physique ?
Yoann : "Si la remise à l’exercice se passe sans problème, que vous progressez vers votre état de forme habituel, vous pouvez poursuivre sans problème.
Dans les autres cas, ou si les symptômes ressentis à l’effort sont intenses ou inhabituels, nous vous conseillons aussi un petit bilan chez votre médecin pour faire le point et adapter au mieux la reprise de l’exercice.
Le médecin pourra contrôler :
- La tension artérielle, le poids...
- S’il juge nécessaire, il pourra faire un électrocardiogramme, ausculter les poumons et si besoin prescrire un bilan sanguin.
-Si besoin, il vous conseillera de faire un bilan cardiovasculaire avec la réalisation d’une épreuve d’effort."
Noé : “Vous pouvez faire le point sur votre matériel avec un·e professionnel·le. Avoir une paire de basket récente et adaptée permettra de limiter des conséquences néfastes sur les systèmes ostéo-articulaires, ligamentaires, musculaires, surtout si vous n’avez pas pratiqué depuis un petit moment.
Au moindre essoufflement ou douleur anormale apparaissant lors de la reprise de l’entraînement, nous vous conseillons de vous rapprocher de votre médecin généraliste."