Vous cherchez à tonifier l'ensemble de votre corps, à vous muscler, à brûler des calories tout en sollicitant votre système cardio-vasculaire ? Alors le rameur est fait pour vous !
La première chose à savoir est que le rameur est une activité pour tous. Du débutant au sportif aguerri, il peut s’adapter à tous quelle que soit la condition physique. Pour se tonifier, perdre du poids, ou encore sculpter son corps, c’est l’appareil de fitness idéal. Faire du rameur permet de muscler l’ensemble du corps puisque cette activité fait travailler 90% des muscles.
Besoin d'être convaincu(e) ? De bien démarrer avec votre nouveau rameur ? De varier vos efforts avec avec votre appareil de fitness favori ? Suivez le guide !
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Les multiples bénéfices musculaires et cardiovasculaires du rameur vous ont convaincu.e, mais vous êtes toujours hésitant.e ? N'hésitez pas à consulter notre conseil pour découvrir quel appareil de fitness est fait pour vous.
Le pas est désormais franchi, vous intégrerez le rameur dans votre routine sportive. Pour vous échauffer, au coeur même de votre séance ou en complément de votre pratique sportive habituelle, le rameur sera votre atout tonification et entraînement cardio !
Découvrez nos conseils pour bien démarrer : mouvement idéal, synchronisation, réglages... Mais au fait, quels muscles travaille t-on avec un rameur exactement ?
Toutes les réponses à ces questions sont ci-dessous !
Vous êtes décidé(e), maintenant à vous de jouer pour maintenir la pratique du rameur sans perte de motivation !
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Vous êtes désormais un farouche partisan de la pratique du rameur, mais vous aimeriez diversifier vos séances ? Besoin d'un programme d'entraînement ? Vous aimeriez vous évader un peu ? Kinomap vous propose des vidéos immersives.
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