Bien manger tout en se faisant plaisir : notre meilleur mantra !
Menus équilibrés ne sont pas incompatibles avec douceurs du palais. On vous le prouve avec nos recettes simples, adaptées aux besoins des sportif•ves.
Pour déjeuner ou dîner, on est souvent à court d'idées pour cuisiner healthy. Et pourtant, ce n'est pas si compliqué que ça en a l'air. Voici quelques propositions de repas ou d'accompagnements pour bien manger, en toute simplicité. Végétarien•nes, on a aussi pensé à vous !
Et non, on vous voit venir, la raclette ne fait pas partie de cette liste car ce n'est pas vraiment un repas sain mais, de temps à autre, on peut tout de même se laisser tenter...
Quoi manger au petit-déjeuner pour bien démarrer sa journée ? Comment préparer un déjeuner qui soit sain et équilibré en toute simplicité ? Vous allez voir, ce n’est pas aussi compliqué qu’on l’imagine !
Bouches sucrées : on vous promet aussi de vous régaler avec des idées de gâteaux, encas ou petit-déjeuners bons pour la santé. Les fruits secs, c'est aussi une bonne alternative à un gâteau industriel pour le goûter. Et sinon, on vous propose aussi une recette gourmande spéciale chocolat addict.
Ah oui, cuisiner en randonnée, l'indispensable de l'expérience nature ! Là encore, on n'est pas obligés de faire compliqué pour se régaler et faire le plein d'énergie. En plus, toute la famille peut contribuer au repas pour un moment convivial garanti !
Vous faites de la musculation ou du cross training ? Vous avez envie d'apporter des protéines à votre alimentation pour optimiser vos séances de sport ? Voici toutes nos idées de recettes protéinées :
Bien manger pour être en bonne santé, oui mais comment ? Quelles sont les bonnes habitudes à adopter ? Quels aliments pour être en forme ? Sport santé et alimentation : découvrez tous nos conseils nutrition et sport, simples à appliquer au quotidien... et il y en a pour tous les goûts !