Recettes pour sportif : nos meilleures idées
Bien manger tout en se faisant plaisir : notre meilleur mantra !
Menus équilibrés ne sont pas incompatibles avec douceurs du palais. On vous le prouve avec nos recettes simples, adaptées aux besoins des sportif•ves.
RECETTES REPAS SPORTIFS : LE SALÉ
Pour déjeuner ou dîner, on est souvent à court d'idées pour cuisiner healthy. Et pourtant, ce n'est pas si compliqué que ça en a l'air. Voici quelques propositions de repas ou d'accompagnements pour bien manger, en toute simplicité. Végétarien•nes, on a aussi pensé à vous !
Et non, on vous voit venir, la raclette ne fait pas partie de cette liste car ce n'est pas vraiment un repas sain mais, de temps à autre, on peut tout de même se laisser tenter...
petit-déjeuner et déjeuner healthy
Quoi manger au petit-déjeuner pour bien démarrer sa journée ? Comment préparer un déjeuner qui soit sain et équilibré en toute simplicité ? Vous allez voir, ce n’est pas aussi compliqué qu’on l’imagine !
RECETTES HEALTHY SPORTIVES SUCRÉES
Bouches sucrées : on vous promet aussi de vous régaler avec des idées de gâteaux, encas ou petit-déjeuners bons pour la santé. Les fruits secs, c'est aussi une bonne alternative à un gâteau industriel pour le goûter. Et sinon, on vous propose aussi une recette gourmande spéciale chocolat addict.
NOS MENUS SPORTIFS SPÉCIAL RANDONNÉE
Ah oui, cuisiner en randonnée, l'indispensable de l'expérience nature ! Là encore, on n'est pas obligés de faire compliqué pour se régaler et faire le plein d'énergie. En plus, toute la famille peut contribuer au repas pour un moment convivial garanti !
DES RECETTES SPORTIVES POUR LA MUSCULATION ?
Vous faites de la musculation ou du cross training ? Vous avez envie d'apporter des protéines à votre alimentation pour optimiser vos séances de sport ? Voici toutes nos idées de recettes protéinées :
ALIMENTATION SPORTIVE : EN SAVOIR PLUS
Bien manger pour être en bonne santé, oui mais comment ? Quelles sont les bonnes habitudes à adopter ? Quels aliments pour être en forme ? Sport santé et alimentation : découvrez tous nos conseils nutrition et sport, simples à appliquer au quotidien... et il y en a pour tous les goûts !