Recette healthy : pain d'épices sans matières grasses
- Une recette healthy pour vos pauses gourmandes ? Amadiététique, diététicienne-nutritionniste, vous propose cette recette de pain d'épices, le tout sans matières grasses ;-).
la recette healthy en vidéo
Ingrédients du pain d'épices sans matières grasses
- 250 g de farine semi-complète,
- 110 ml de lait au choix,
- 190 g de miel,
- 1 sachet de levure
- 1 càs du mélange d’épices à pain d’épices
- 2 oeufs
Préparation du pain d'épices
Préchauffer le four à 180°C.
Casser les 2 œufs. Ajouter le miel ainsi que le lait puis bien mélanger. Ajouter la farine, la levure, le mélange d’épices et mélanger à nouveau.
Verser dans un moule à cake recouvert de papier sulfurisé et enfourner 35 minutes.
Attendre quelques minutes avant de découper le pain d’épices. Régalez-vous !
Amadiététique
De mon vrai nom Amandine, je suis diététicienne-nutritionniste et créatrice de contenu. Ma vision de l'alimentation ? Non-restrictive, le plaisir est tout aussi important que l'équilibre alimentaire ! J'ai donc créé pour vous des petites recettes pleines de gourmandise. Régalez-vous !