Nos conseils

Sport, grossesse et post-partum

Faire du sport enceinte ? Oui, mais sans doute différemment car le corps change et ses capacités aussi. L'idée : être plus attentive à ses mouvements, ses ressentis pour que le sport apporte du mieux-être, pendant mais aussi après la grossesse. C'est parti pour parler périnée, mobilité et respiration 👇 !

Revenir à santé de la femme

Grossesse, sport et image de soi : le témoignage de Danae Mercer

En matière de self-love, Danae Mercer a une parole puissante sur Instagram. Entre grossesse, image de soi et sport, voici son témoignage.

Grossesse et sport : le témoignage de l'influenceuse Mariechachaaa

Faire du sport en étant enceint·e, c’est ok ou pas ? Dans le cas de Marie-Charlotte, aka Mariechachaaa, c’est un grand oui.

Les meilleurs podcasts sport et grossesse

Vous êtes enceinte et vous souhaitez continuer le sport pendant la grossesse ? Ça tombe bien, les podcasts sont là pour vous accompagner...

Peut-on faire du vélo quand on est enceinte ?

Pas de suspens : oui. Voilà, vous avez la réponse, fin de l’article.Ah, mais vous aviez d’autres questions ? Jusqu'à quand peut-on faire du vélo enceinte ? Et bien ça dépend, est-ce qu’on parle de vélo route, de vélo pour se déplacer, ou de vélo elliptique…? Bon d’accord, j’ai compris, suivez-moi, on va tout se dire.

PRATIQUER LA MARCHE SPORTIVE PENDANT LA GROSSESSE

Vous êtes enceinte, vous vous portez à merveille et vous cherchez un sport à faire pendant la grossesse ? Privilégiez une activité physique douce et endurante : la marche sportive. Parfaite pour accompagner les changements de votre corps ! Quelques conseils pour profiter de votre grossesse en marchant.

Faire du sport enceinte : pour quoi faire ?

Ce n’est pas parce que vous attendez un heureux événement qu’il faut faire une croix sur l’activité physique. Au contraire même : faire du sport, à une intensité modérée et en adaptant les disciplines pratiquées, est conseillé aux femmes enceintes.

Sport et allaitement, pas incompatibles !

Les nuits sont courtes et, comme les journées, rythmées par la faim de votre petit loup, qui réclame sa pitance. Durant la période d’allaitement, en faisant preuve d’un peu d’organisation, rien ne vous empêche de pratiquer une activité sportive. Mais il y a quelques trucs et astuces qui sont toujours bons à savoir.

ADAPTER SON ACTIVITÉ PHYSIQUE PENDANT SA GROSSESSE

Vous attendez un heureux évènement et pour vous, pas question de ne pas faire de sport pendant ces 9 mois. Et bien, faire du sport pendant la grossesse, c’est permis ! A condition de doser son effort et de respecter des règles de précaution. Il va falloir adapter vos activités. Suivez nos conseils.

Découvrez le Yoga Prénatal avec Bernadette de Gasquet

Le yoga prénatal est conçu pour aider les femmes enceintes à entretenir une bonne santé physique et émotionnelle tout au long de leur grossesse, et au-delà.

Sport pendant la grossesse : randonner enceinte c’est possible !

Chères futures mamans, voici quelques conseils pour que vous puissiez continuer à pratiquer la marche pendant votre grossesse, en protégeant votre santé et celle de votre bébé tout en vous faisant plaisir.

Reprise du sport après accouchement : quel sport choisir ?

Après les grands bouleversements physiques que sont la grossesse et l’accouchement, vous devez y aller progressivement. Même si vous disposez à nouveau de votre corps, il y a deux trois petites choses à savoir avant de s’élancer de nouveau sur un cours de tennis, une piste de running ou une piste rouge.

Quand reprendre le sport après accouchement ?

Après un ralentissement, voire une pause de quelques mois, la perspective de bouger à nouveau est tentante ! Mais avant de vous dépenser à nouveau, voici quelques conseils à prendre en compte pour éviter les petits désagréments.