Grossesse : faire du sport enceinte et en post-partum

Vous êtes enceinte, vous vous portez à merveille et vous cherchez un sport à faire pendant la grossesse ? Privilégiez une activité physique douce et endurante : la marche sportive. Parfaite pour accompagner les changements de votre corps ! Quelques conseils pour profiter de votre grossesse en marchant.

Envie de vous remettre en forme en douceur et de pratiquer une activité avec votre nouveau-né ? Le Yoga post-natal est certainement l’activité qui vous manquait...

Vous attendez un heureux évènement et pour vous, pas question de ne pas faire de sport pendant ces 9 mois. Et bien, faire du sport pendant la grossesse, c’est permis ! A condition de doser son effort et de respecter des règles de précaution. Il va falloir adapter vos activités. Suivez nos conseils.

Le yoga prénatal est conçu pour aider les femmes enceintes à entretenir une bonne santé physique et émotionnelle tout au long de leur grossesse, et au-delà.

Pour atténuer les tensions ressenties dans le dos au fil de la grossesse, voici cinq étirements à inclure dans votre routine, selon un kiné !

Pas de suspens : oui. Voilà, vous avez la réponse, fin de l’article.Ah, mais vous aviez d’autres questions ? Jusqu'à quand peut-on faire du vélo enceinte ? Et bien ça dépend, est-ce qu’on parle de vélo route, de vélo pour se déplacer, ou de vélo elliptique…? Bon d’accord, j’ai compris, suivez-moi, on va tout se dire.

De prime abord, on a bel et bien l’impression que grossesse et running n’ont pas grand chose à faire ensemble. Pourtant, certaines futures mamans continuent de courir durant les premiers mois de leur grossesse et en tirent de nombreux bienfaits. Mais jusqu’à quel mois de grossesse peut-on courir et comment reprendre après l’arrivée de bébé ?

Pendant la grossesse, il peut être bénéfique de pratiquer régulièrement une activité physique. On vous a préparé un agenda sportif par trimestre.

Vous souhaitez vous (re)mettre au sport après avoir accouché ? Voici ce qu'il y a à savoir sur le sport post-partum.

Les nuits sont courtes et, comme les journées, rythmées par la faim de votre petit loup, qui réclame sa pitance. Durant la période d’allaitement, en faisant preuve d’un peu d’organisation, rien ne vous empêche de pratiquer une activité sportive. Mais il y a quelques trucs et astuces qui sont toujours bons à savoir.

Chères futures mamans, voici quelques conseils pour que vous puissiez continuer à pratiquer la marche pendant votre grossesse, en protégeant votre santé et celle de votre bébé tout en vous faisant plaisir.

Après les grands bouleversements physiques que sont la grossesse et l’accouchement, vous devez y aller progressivement. Même si vous disposez à nouveau de votre corps, il y a deux trois petites choses à savoir avant de s’élancer de nouveau sur un cours de tennis, une piste de running ou une piste rouge.