Femmes : tous nos conseils santé pour être en pleine forme

Grossesse, allaitement, cycle menstruel, ménopause... autant de bouleversements que peuvent vivre les femmes au cours de leur vie et qui peuvent impacter leur forme, leur condition physique et leur état de santé plus général.
On en parle, sans tabou ?

Forme et cycle menstruel

Comment faire du sport quand on a ses règles ?

Le cycle menstruel, plus communément appelé règles, est une période souvent inévitable lorsqu’on est une femme. Chacune d’entre nous vit différemment cet instant, et pour les plus sportives d’entre nous, les barrières peuvent être physique et/ou mentales. Voyons comment nous pouvons nous adapter à notre corps et notre tête afin de pouvoir passer outre un moment que l’on redoute parfois...

CYCLE MENSTRUEL ET SPORT : COMMENT ADAPTER SA PRATIQUE ?

Redécouvrez votre corps et votre cycle menstruel pour adapter vos séances de sport et mieux les vivre.

Les règles (le cycle menstruel, les menstruations) et le sport : (je t’aime moi non plus)

Les règles, le cycle menstruel et le sport

Symptômes de règles + sport = mauvaise idée ? Pour répondre à cette question à 10 000 $, nous allons vous raconter une histoire.

AVOIR SES RÈGLES PENDANT UN TREK

Vous hésitez à partir en trek parce que vous devriez avoir vos règles sur le trajet ? Les filles de l’équipe Forclaz, font le point et partagent avec vous leurs solutions pour trekker même pendant vos règles !

Tous les conseils santé de la femme

Ménopause et Perte de Poids : comment y arriver ?

Ménopause et perte de poids, c'est un sujet délicat ! Trois expertes nous donnent les clés pour comprendre et agir face aux kilos superflus.

Octobre rose : la prévention du cancer du sein avec le sport

L’activité physique régulière réduirait de 10 à 20 % les risques de cancer du sein. On vous dit pourquoi faire du sport, c’est contribuer à mieux se protéger.

Octobre rose : les bénéfices du sport pendant et après un cancer du se

Le sport améliore la qualité de vie aussi lorsque l'on souffre d’un cancer du sein, et ce, pendant comme après le traitement. On en parle dans cet article.

Quel sport pour muscler le périnée ? Des muscles à ne pas négliger

Le périnée nous est bien utile et mérite un soin particulier ! Sur les conseils d'une kinésithérapeute, découvrez en quoi le sport peut vous aider.

Conseil Sport : le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLON

Sport et ménopause - Gardez la forme grâce au sport

Connaissez vous les effets de la ménopause sur le corps et sur la santé mentale ?

C'est Sandrine, accompagnée de Laurence Bernadet-Vaskamnn, gynéchologue, qui nous en parlent. On vit toutes et tous les variations hormonales tout au long de notre vie. Dans cet épisode on met l'accent sur les différentes phases de la ménopause. Comment le sport peut aider à mieux appréhender cette période singulière ? La réponse dans cet épisode.

Votre tapis de sol vous lance des oeillades ? Vous manquez d'inspiration avec vos accessoires et appareils de fitness / muscu ?
Voilà de quoi vous aider ;)
Au delà de la question de la lassitude, varier vos routines d'exercices représente un bénéfice pour votre corps.
Nos conseils et exercices sont travaillés avec des coachs certifié•es. Si vous avez un doute sur vos postures, un petit tour par une salle de fitness sous la supervision d'un•e coach peut vraiment être utile et vous rassurer.