Nos conseils

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Que vous soyez au pied de votre première voie, ou que vous ayez de multiples croix à votre actif, nous vous partageons nos astuces pour vous faire découvrir et accompagner votre progression en escalade, en bloc ou en voie.

L'escalade : son histoire et ses bienfaits

Magaly Charluet dit "le Koala" est une monitrice d'escalade passionnée. J'ai eu la chance d'échanger avec elle sur son art de vivre : l'Escalade. Découvrez ici cette activité riche de valeurs éducatives, de développement physique et mental.

LE SPORT EN COUPLE : GARDEZ UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE ET CREEZ DES MOMENTS PRIVILÉGIÉS

Il y a plusieurs façons de vivre sa pratique sportive, et plusieurs façons de vivre sa vie de couple. Ici les amoureux que j’ai rencontré m’ont partagé leur vision du sport à deux. Et vous, quel sport pour votre duo ?

Les sports que vous allez aimer tester

Découvrez les principes et bienfaits de ces sports insolites et on vous promet que vous aurez, vous aussi, envie de les tester.

Sport : des petits nouveaux aux Jeux Olympiques !

Tokyo accueille cette année 5 nouveaux sports ! Escalade, karaté, baseball/softball, surf et skateboard. On vous parle de ce que vous ignorez sans doute sur ces sports...

Comment se créer une routine sportive dès la rentrée ?

Comment adopter une routine sportive et ne pas la lâcher, malgré le planning bien chargé de la rentrée ? On vous aide !

Dix sports à pratiquer sans se ruiner

Pratiquer un sport sans que cela plombe votre budget, c'est possible. La formule club n'est pas adaptée à tout le monde, et des solutions existent !

5 idées reçues sur le sport de compétition

Dépassez les idées reçues des sports de compétition et lancez-vous dans un sport-plaisir challengeant.

COMMENT BIEN LOVER* SA CORDE

Vous vous demandez comment bien plier (ou "lover" pour les grimpeurs aguerris) votre corde d'escalade ou d'alpinisme ? Les différents pliages pour éviter les nœuds et torons ? C'est par ici !

Comment s’équiper pour grimper en extérieur ?

QUEL MATÉRIEL POUR PRATIQUER L'ESCALADE EN EXTÉRIEUR ?

Fini la résine, vous avez hâte de tâter du rocher ? Que ce soit en bloc ou en falaise trouvez l'équipement adapté : harnais, chaussons, mais aussi brosse, casque, crash pad, lunettes... Suivez le guide !

5 réflexes pour une grimpe pour responsable

5 réflexes pour grimper plus responsable

Pratiquer l'escalade c’est aussi être en pleine nature. Découvre comment grimper en préservant ton terrain de jeux.

Le sport : la solution anti stress

Découvrez en quoi le sport est l’une des meilleures solutions pour lutter contre le stress grâce aux explications du Dr Marie-Hélène Mine, médecin psychiatre.

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Le lexique de l'escalade

« J’ai zippé en tête sur une réglette, alors j’ai pris un plomb dans le crux » cette phrase est encore un peu obscure pour vous ? Ça ne va pas durer : on vous a préparé le lexique des mots à connaître pour progresser en escalade.