LES BIENFAITS DE L'ESCALADE SUR LES ENFANTS

L'escalade est une activité complète pour le développement de votre enfant : elle améliore sa confiance en lui, sa capacité de concentration ou encore son équilibre. Découvrez tous ses bienfaits !

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AMÉLIORER SA CONCENTRATION

L’escalade régule l’hyperactivité : c’est un fait, elle est extrêmement efficace chez l’enfant hyperactif. Concentré sur son objectif, il est obligé de se calmer et de faire plus attention à son corps et à ce qu’il ressent intérieurement.

Lorsqu’il assure son/sa partenaire, il est attentif aux manipulations qu’il fait avec les cordes. Il doit également réfléchir au vocabulaire employé au sommet des voies (à partir de 8/10 ans), ses capacités physiques et mentales sont donc stimulées en même temps !

DÉVELOPPER SA CONFIANCE

En pratiquant l’escalade, votre enfant développe sa confiance en lui. Face à la voie, alors qu'il affirme à son moniteur ou sa monitrice "je peux pas le faire !", il découvre qu'il est finalement capable d'atteindre le sommet. Croire en ses capacités est un apprentissage parfois lent et complexe tout au long de notre vie, alors autant s'exercer jeune !

C'est aussi l'occasion d'apprendre à faire confiance aux autres, ce qui peut s‘avérer difficile à n’importe quel âge. Entouré d’autres enfants et d’adultes qui l’assurent et le sécurisent, votre enfant s’habitue peu à peu à placer sa confiance en quelqu’un d’autre.

Le matériel utilisé ayant pour rôle d'assurer sa sécurité, tout grimpeur apprend également à se fier à son baudrier qui le porte l'orsqu’il s’assied dedans ou à la corde qui lui permet d’être suspendu. Il peut ainsi profiter pleinement de l'activité !

Enfin, quand votre enfant grimpe à l'extérieur, il est au contact du rocher et s'acclimate à son environnement. Il s’habitue à la proximité avec les insectes et comprend qu'il doit respecter ce qui l'entoure.

EXERCER SA DÉTERMINATION

La détermination permet de combattre sa peur du vide, son manque de confiance et sa timidité. Alex Honnold dit très justement "le processus qui consiste à surmonter tout le temps sa propre peur va permettre de mettre en perspective les défis de la vie". Au pied de la voie, plus le choix : si votre enfant veut atteindre le sommet, toucher les dégaines ou battre son copain de classe, il doit relever le défi. Il découvre le goût de l’effort et l’échelle de la douleur en s’amusant. Parfait pour entraîner sa détermination !

Les activités ludiques telles que la chasse au trésor poussent également les petits grimpeurs à se dépasser. Même s’ils ne veulent plus escalader, la possibilité de récupérer un dernier indice sur la falaise pour ouvrir le coffre l'emporte ! Ils apprennent à se fixer des objectifs et à les atteindre.

Rarement naturelle chez les enfants, leur patience est aussi mise à rude épreuve car quand on grimpe, on grimpe à deux. Et malgré l’envie d'enchaîner les voies sans s’arrêter, il faut modérer sa motivation pour assurer son copain ou sa copine. Chacun son tour !

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QUELLE TENUE POUR GRIMPER ?

APPRENDRE LA NOTION DE DANGER

Enfin, et c’est un paramètre important, votre enfant prend conscience du danger. Il évalue le risque pour lui-même lorsqu'il est en train d'escalader, et pour l'autre quand il l'assure. Un apprentissage qui lui servira toute sa vie !

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TRAVAILLER SON ÉQUILIBRE

Pousser sur un pied, tirer sur un bras…pas facile ! L’escalade fait travailler l’équilibre et la coordination entre le haut et le bas du corps. La coordination cérébrale est aussi favorisée car le cerveau envoie des messages aux muscles pendant toute la progression sur la voie. Votre enfant apprend à sentir son corps en constant développement et à accepter et gérer les déséquilibres, essentiels dans ce sport.

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(RE)DÉCOUVRIR SES SENS

Au milieu de la nature, votre enfant découvre ou redécouvre ses sens : il touche la roche, sent les odeurs qui l'entourent et entend les animaux qui habitent les environs. Entre deux voies il attrape un lézard, dompte sa peur des insectes en observant les fourmis et regarde les fleurs. L'escalade est l'occasion de partager un lieu avec la faune et la flore, et d'apprendre à respecter l'environnement.

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MAGALY CHARLUET 

Monitrice d'escalade diplômée d'état