Les differentes passes
Tu as maintenant le bon geste théorique du haut du corps , mais ce n'est pas encore fini !
En ce qui concerne le bas du corps, tes appuis doivent être ancrés au sol afin d'avoir un bon équilibre , et pour avoir encore plus de maîtrise et de précision, pense à avancer le pied opposé au bras porteur (si tu es droitier, mets donc ton pied gauche devant et inversement ;-)). Une fois dans cette position, essaie de fléchir la jambe avant pour mettre le “poids” de ton corps sur cette jambe et être plus équilibré. Oriente tes appuis toujours vers le but pour être dangereux et créé de l’incertitude pour ne pas te faire intercepter la balle. Maintenant, tu n'as plus qu'à lancer ton ballon à ton partenaire démarqué en utilisant ton avant-bras, ton poignet mais aussi et surtout tes jambes. En effet, il est important de te servir de la force du bas de ton corps car la puissance de tes jambes (si tu réalises le bon mouvement) sera transférée vers le haut de ton corps. Enfin, il n’y a pas de secrets, pour réaliser une bonne passe mieux vaut être bien gainé et plus tu répéteras ce geste, plus tu maîtriseras ce savoir-faire essentiel dans notre sport.
Petit plus : tu as aussi la possibilité de réaliser une passe à rebond. Selon telle ou telle situation sur le terrain, tu seras plus à même d’effectuer une passe à rebond à ton coéquipier (à des joueurs de base avant généralement, c’est plus facile pour prendre son ballon en courant). C’est exactement le même geste, sauf qu’il faudra que tu casses ton poignet vers le sol, afin que le ballon rebondisse avant d’arriver dans les bras de ton partenaire.
Maintenant que tu sais comment faire une passe il faut savoir à qui la faire et où ?
Le handball est une activité où tous les joueurs sont en mouvement. Il est parfois difficile de savoir qui est la meilleure personne à qui donner le ballon. Si tu souhaites avoir un conseil, fais toi confiance. Tentes de viser le haut du corps de ton partenaire et lances lui le ballon dans un espace libre en direction du but. En effet, si tu lui lances derrière lui/elle alors tu vas freiner sa course et il est possible que tu perdes le ballon. La hauteur de ta passe est également essentielle car ton partenaire aura plus de chance de réceptionner la balle dans les meilleures conditions. Pense ensuite à te démarquer et à te replacer après une passe pour devenir le futur réceptionneur.
Quant aux défenseurs adverses, essaie de ne pas être trop proche et de gérer ce qu’on appelle la “distance de combat”. En effet,si l’adversaire te gêne tu risquerais de faire une mauvaise passe. Lorsque nous entraînons les tout petits sur cet aspect, il est important de leur donner la possibilité de gérer cette distance car ils prennent plus de temps pour réaliser la passe. L’exercice de l’ambulance est efficace à l’entraînement!