Comment faire pour ne jamais rien lâcher cet été ?
Cet été, vous avez le champ libre pour fixer des objectifs sportifs qui soient motivants et réalisables. En fait, c'est un cercle vertueux, plus vous allez réaliser vos objectifs, plus vous allez augmenter la confiance en soi qui participe à votre sentiment de bien-être. Et en sport comme dans la vie, il vaut mieux développer votre potentiel par palier. On y va doucement avec des sports dans lesquels vous êtes à l'aise, puis on augmente doucement la difficulté, toujours selon vos objectifs. Pour cela, il vous faut une bonne gestion du temps grâce à un planning hebdomadaire et des objectifs simples. Dans votre pratique, vous pouvez vous aider avec des vidéos en ligne ou des articles qui détaillent les exercices et les bonnes postures à adopter.
On aime aussi l'été parce que l'on peut facilement varier les sports et alterner les zones du corps à travailler : vélo, course à pied, piscine... Et pourquoi pas garder la motivation en prolongeant le plaisir sportif avec ses proches ?