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Billy Elliot fait partie de vos classiques, vous souhaitez découvrir ou améliorer vos connaissances et votre gestuelle de danseur·se étoile ? Laissez-vous guider par nos conseils en matière de danse classique. Enfilez vos pointes, et prenez part au ballet !

Top 5 des sports insolites qui donnent envie

Sports revisités ou sports improbables, découvrez notre top des 5 sports originaux qui vont vous donner le sourire.

Le goûter, l’équipier des enfants en pleine forme !

La question de l’alimentation des enfants est très présente dans la vie des parents, à toutes les étapes de la vie des enfants. Quels aliments peut-on donner, lesquels éviter ? Comment faire pour nourrir de façon adaptée un enfant très actif, ou un enfant très sélectif dans ce qu’il apprécie ?

Recette healthy : risotto au curcuma et cabillaud

Une recette healthy parfaite pour tous les jours, et pour les veilles de compet'. Ce risotto est riche en glucides et protéines, mais faible en gras.

Recette healthy : omelette aux herbes façon tortilla

Une tortilla revisitée qui sent bon l'été ! Une recette facile à préparer, idéale pour faire le plein de protéines.

RECETTE HEALTHY : PATATE DOUCE FARCIE

On enfourne la patate douce, on prépare la petite salade en quelques minutes, et on savoure un repas très complet qui fait du bien.

NOS IDÉES DE RECETTES HEALTHY

Ah non, en fait, ce sont VOS recettes healthy. Nous, on vous donne juste quelques conseils pour les créer vous-même. Eh oui, c'est vous le ou la chef·fe Bon, on vous rassure, on a quand même quelques recettes à vous partager.

Assouplissements tout en s’amusant pour les enfants

Votre enfant fait de l’éveil à la danse et il adore danser à la maison ? Nous vous proposons 10 exercices ludiques et tout aussi créatifs pour travailler son assouplissement.

Souplesse et stretching

Ça devient compliqué d'enfiler les chaussettes ? Envie de gagner en souplesse pour performer dans votre sport ? On parie que vous allez progresser plus vite que ce à quoi vous vous attendez !

Un jour dans la vie d’Ania Bartkowski

Pour éprouver tout le plaisir de sa pratique et parvenir à réaliser les exigeants pas de danse classique, mieux vaut être bien équipé(e). Et porter un équipement bien ajusté. Par ici les bons conseils!

La danse en couple, un bon moyen de se mettre au sport à deux.

Danse en couple, avec Isabelle et Délio de l’école Déis, découvrez les bienfaits de la danse de salon. Activité physique qui stimule la tête et les jambes !

La danse, mémoire, endurance, coordination : tous ses bienfaits

Pratiquer la danse semble fait pour vous ? Se (re)mettre à la danse vous tente ? Cette pratique sportive et artistique s’est aujourd’hui démocratisée, nous pouvons nous lancer sans hésiter en oubliant tous les aprioris sur l’âge, le genre ou la morphologie.

Pourquoi s’échauffer avant un cours de danse ?

Que ce soit en danse classique, modern’jazz, hip hop ou tout autre activité physique, l’échauffement est l’incontournable pour préparer son corps au cours de danse !