Focus pratique : Le hand à 4, c'est quoi ?

Comme son nom l’indique, ce handball se joue donc à 4 par équipe, soit 1 gardien·ne de but et 3 joueur·euses de champ. Le hand à 4, actuellement principalement destiné aux adolescent·es de 9 à 15 ans, mais également proposé aux néophytes de l'activité et aux expert·es du handball à 7, se joue, en indoor ou outdoor, avec contacts aménagés dans la largeur d’un terrain de handball classique, de 20 mètres sur 13 (les dimensions peuvent être adaptées selon les besoins et disponibilités). Les espaces de jeu sont différents du hand classique, le jeu étant très majoritairement central.

Le principe reste le même que celui du handball classique, c’est-à-dire marquer le plus de buts possible et en encaisser le moins possible. Comme pour le handball, il n’y a pas de joueur·euses qui restent en défense ou en attaque, tout le monde fait les deux. Concernant les catégories, elles sont semblables aux catégories jeunes du handball à 7: Moins de 11 ans / de 12 ans / de 13 ans / de 14 ans…

Comme pour les pratiques traditionnelles du handball, les équipes peuvent être composées de joueur·euses de club (le hand à 4 peut se jouer en mixte). Le territoire (ligue et/ou comité) peut organiser des rencontres/plateaux.

Bien que le hand à 4 soit initialement prévu pour les plus jeunes, il se développe également pour des personnes un peu plus âgées. En effet, les néophytes qui veulent découvrir le handball sans être mis de côté à l’aile ou au poste de gardien·ne sur le terrain peuvent commencer avec le hand à 4 et prendre un maximum de plaisir. Sa petite taille de terrain et l’effectif réduit forcent les joueur·euses à jouer ensemble de manière équilibrée.

De même, les ancien·nes compétiteur·trices qui ne peuvent plus concourir dans les championnats de handball classique à cause de blessure ou de fragilités peuvent continuer la compétition en hand à 4. En effet, dans cette pratique les contacts sont aménagés, causant moins de “traumatismes” pour le corps. L'aménagement des contacts rend également le hand à 4 utile pour les échauffements, et des équipes de haut niveau l’utilisent pour se préparer aux matchs.

Les règles "classiques" sont les mêmes, un·e joueur·euse ne peut ni faire plus de 3 pas avec la balle en main, ni garder la balle dans les mains plus de 3 secondes, ni dribbler, s’arrêter et reprendre (reprise de dribble), sinon la balle est rendue à l’équipe adverse. Si la balle sort du terrain sur les côtés, cela occasionne une touche, (Attention, si le ballon sort par la ligne de fond, ce dernier est directement rendu au·à la gardien·ne, peu importe qui l’aura touché en dernier).
Et si on devait mettre en avant une règle qui ne change pas et ne changera jamais, c’est qu’aucun·e joueur·euse à part le·la gardien·ne ne peut mettre ne serait-ce qu’un orteil dans la zone, aussi bien en attaque (dans ce cas la balle est rendue au gardien) qu’en défense (penalty, qui se fera derrière la ligne de zone). Vous ne pourrez pas dire que vous ne saviez pas!

L’objectif premier d'une séance de hand à 4 (et du hand à 4 en général) est d’initier un plus grand nombre de pratiquant·es dans un espace de taille identique. Dans un terrain de handball de 40 mètres sur 20 mètres, 3 terrains de hand à 4 peuvent être organisés. C’est plus facile de faire jouer beaucoup de joueur·euses dans 3 terrains que dans un seul, c’est mathématique.

L’objectif est de proposer une alternative à celles et ceux qui voudraient arrêter le handball pour certaines raisons.

C’est également une pratique mise en place pour faire découvrir le handball aux plus jeunes et de faire jouer plus de monde sans que certain·es soient effacé·es par d’autres.
L’idée est aussi de faire en sorte que ce soit facile et rapide à organiser, en formant les joueur·euses à arbitrer et à coacher.

Enfin, l’objectif est également de favoriser le jeu mixte et donc la pratique main dans la main du handball, tout en s’amusant.