Dis-moi comment tu te tiens, je te dirai quel ventre tu es
Vous l’aurez peut-être remarqué, lorsque vous vous levez le matin, votre ventre est souvent plus plat qu’en fin de journée. L’explication est simple : la gravité a aussi son effet sur les organes qui se trouvent dans notre abdomen. C’est pour cela que le rôle des abdos profonds et d’une bonne posture est primordiale. Si vos organes sont mieux maintenus, votre ventre prendra, de fait, moins de place.
Les postures assises prolongées (et oui, je vous vois, devant votre ordinateur en train de lire cet article, le dos voûté, on se redresse !), ont tendance à relâcher les muscles du dos et du ventre. Conséquence : une possibilité de petit ventre qui finit par pointer le bout de son nez ! Les muscles ne font plus leur travail de résistance réflexe.
Le remède ? Un bon équilibre musculaire entre les abdominaux et les muscles du dos. Pas de panique, je vous dis plus bas comment travailler tout ça.