DÉCOUVRIR LELEXIQUE DE LA MUSCULATION

Vous entendez parler de Curl, de muscles antagonistes ou de pronation et vous n’avez rien compris ? Ne prenez pas peur, on vous aide à y voir plus clair !

Lexique musculation

Vous aimez soulever des charges, mais certains termes soulèvent surtout des interrogations chez vous ? Notre lexique est là pour vous soulager d’un poids. La musculation est un sport technique qui dispose d’un véritable vocabulaire dédié. Bien connaître ces termes et leurs significations vous aidera à mieux aborder les différents exercices.

#
Épi
Équilibre
a
Aérobie
Anaérobie
b
Barre olympique
Bench press
Bodybuilder
Bodybuilding
Butterfly
c
Cardio training
Crunch
Curl
Chaise romaine
Chin-up
Congestion
d
Deadlift
Développé couché
Développé incliné
Développé décliné
Disque olympique
Dips
Définition
Développé nuque
Développé militaire
e
Ectomorphe
Electro musculation
Endomorphe
Extension
f
Flexion
Full Body
g
Gainage
Gainer
Gonflette
h
Hard gainer
Hypertrophie
i
Isométrie
Isotonique
l
Leg curl
Leg extension
m
Masse
Mésomorphe
Mono-articulaire
Muscle agoniste
Muscle antagoniste
p
Poly-articulaire
Pompes
Powerlifting
Presse
Pronation
Pull-over