-> Pour une séance encore plus efficace
Quand on s'active dehors, l'environnement renforce davantage nos muscles et nous permet de nous dépenser plus. Comment ? Cela passe par les différences de températures, le vent auquel on doit faire face ou les sols changeants, pas aussi lisses que le parquet de son chez-soi ou même le tapis de course.
-> Pour décompresser
On casse la routine, on change d'endroit... Nous avons tous besoin un moment ou un autre de changer d'environnement pour s'aérer l'esprit et s'éloigner peut-être des choses ou des gens qui nous embêtent (bah oui, il faut se le dire). Faire du sport, cela permet déjà de vous sentir mieux et de décompresser, mais le faire dehors apportera bien plus de légèreté et de liberté dans votre esprit. Vous pourrez en plus varier les plaisirs en vous rendant à des lieux différents pour admirer d'autres paysages, vous créer d'autres parcours tout en entendant le chant des oiseaux, en ressentant le soleil sur la peau et en respirant à pleins poumons... Un bon moyen de faire le plein d'énergie et d'ondes positives.