1/ Qu'est ce que le stress ?
On sait tous c'est qu'est le stress, mais physiquement, ça se traduit comment ? Ce qu'il faut savoir, c'est que lorsque vous mettez votre corps en situation de stress, vous libérez des hormones proches de la fameuse « adrénaline ». Ces hormones éveillent vos capacités intellectuelles et physiques, elles font augmenter votre tension artérielle et provoquent l’accélération de votre cœur. Ainsi, le stress vous aide à affronter des situations inattendues ou des efforts intenses.
En parallèle, pour aider notre organisme à assumer l’ensemble de ces contraintes, le cerveau secrète des hormones anti-douleurs appelées « endorphines ».
