Considérez aussi les bienfaits psychologiques
Prenez le temps de ressentir et d’apprécier le sentiment de liberté qui vous envahit au fil des chemins parcourus, du plaisir simple procuré en observant la nature, de la caresse du vent ou du rayon de soleil sur votre visage… Au-delà des bienfaits sur votre physique, pédaler est bon pour votre moral ! Pratiquée de manière intensive ou non, la randonnée à vélo a des bienfaits psychologiques étonnants sur le stress, le bien-être, la mémoire et même le sommeil. Vous observerez rapidement les effets positifs dès vos premières sorties !
Faites des haltes régulières pour pousser les portes du monument devant lequel vous n’aviez pas osé vous arrêter lors de vos derniers passages, mettez le pied à terre pour échanger quelques mots avec un autre cycliste, bouquinez sur un banc dans un jardin public, pique-niquez sur une aire aménagée ou sur votre plaid… Au fil des sorties, aventurez-vous sur des circuits plus longs, observez votre aisance à monter une côte qui vous semblait impossible à franchir il y a encore quelques semaines, profitez de la vue panoramique qui s’offre à vous au sommet d’une colline… et embarquez vos proches dans une micro-aventure à côté de chez vous ! A chaque sortie, vous allez gagner en confiance en vous !