Nos conseils

vélo tout chemin

Amateur de vélo ? Le VTC (vélo tout chemin) est la pratique idéale pour se faire plaisir sans renoncer à son confort et sans avoir à choisir : vous pouvez alterner entre routes, chemins et sentiers praticables !

Comment bien utiliser et faire durer votre vélo

Les bienfaits de la randonnée à vélo tout chemin

La randonnée à vélo tout chemin? Pour se balader en famille, découvrir de beaux paysages le temps d’un week-end, réussir à allier bien-être et évasion, il n’y a pas mieux ! Voici 5 (très) bonnes raisons pour s’y mettre ou s’y remettre dès maintenant.

DÉCOUVREZ LA RANDONNÉE A VÉLO TOUT CHEMIN

Envie de vous détendre tout en découvrant de nouveaux paysages ? Votre vélo tout chemin (VTC) sera votre meilleur allié ! De la balade près de chez vous en passant par la randonnée à la journée ou en itinérance sur plusieurs jours, redécouvrez la nature comme vous ne l’avez jamais vue… à vélo !

Les indispensables de la randonnée à vélo tout chemin

Quelle que soit votre destination, vous trouverez ici le matériel indispensable à la pratique de la randonnée à vélo tout chemin.

Entretenir et réparer son vélo - tous nos conseils

Entretenir son vélo : nos astuces et conseils étape par étape

L'entretien du vélo est une étape indispensable. Plus vous chouchouterez votre vélo, plus longtemps vous le garderez. Découvrez l'entretien du vélo, étape par étape, ainsi que toutes nos astuces.

Comment optimiser la durée de vie de la batterie de mon vélo tout chemin électrique ?

Vous souhaitez rallonger la durée de vie de votre vélo tout chemin électrique ? Voici quelques conseils pour optimiser la durée de vie de votre batterie…

Comment dévoiler une roue de vélo (en la démontant et sans la démonter) ?

Dévoiler une roue de vélo est une réparation accessible et fort utile. Vous ne savez pas (encore) comment vous y prendre ? Rassurez-vous, il n’est jamais trop tard pour commencer ; votre apprentissage débute d’ailleurs tout de suite, avec cet article !

Comment changer la cassette de son vélo ?

Découvrez comment changer la cassette de votre vélo !

Contention ou compression des membres inférieurs et sport

La pratique d’un sport mobilise les adaptations cardio-circulatoires pour répondre aux besoins d’apports énergétiques indispensables au bon fonctionnement du muscle.

La routine récup après une journée de travail

Découvrez une routine récup à appliquer après une journée de travail sur les conseils de Pierre Yves, notre kinésithérapeute partenaire.

C'est quoi l'indice glycémique ?

Qu'est-ce que l'indice glycémique ou IG ? Pourquoi s'y intéresser ? Comment faire les bons choix ? Thomas, notre nutritionniste répond à toutes vos questions !

La routine récup après un match de tennis

Découvrez une routine récup à appliquer après un match de tennis sur les conseils de Pierre Yves, notre kinésithérapeute partenaire.

Tout ce qu'il faut savoir sur le rouleau de massage - partie 1

Foam roller, rouleau SMR, rouleau de massage... connaissez-vous bien cet accessoire d'automassage et quels sont ses bénéfices ? On vous explique tout !