Besoin d'inspiration pour trouver votre prochain terrain de sport ? Natation, football, tennis, on vous liste les sports les plus pratiqués en France depuis 2024.
Vous reprenez le sport, mais quelle activité pratiquer ? Comme 17,2 millions de licenciés (source INJEP 2024), vous pouvez pratiquer en club. À moins que vous ne préfériez la pratique libre, à domicile ou en pleine nature ? Pour vous aider, voici le Top 10 des sports les plus pratiqués en France.
72% des Français et des Françaises pratiquent un sport dont 61 % de manière régulière. Et vous ? Pour les rejoindre ou pour changer de discipline, voici un aperçu des activités sportives et des habitudes préférées de chacun·e.
Avant de vous répondre, on doit bien distinguer deux types de pratiques :
Tout en haut du top 3 du classement des sports fédéraux les plus pratiqués, on trouve le football. Sur gazon synthétique ou naturel, sur une surface dure ou une terre battue, le ballon rond maintient sa première place. La discipline reste le sport préféré en France.
Avec deux étoiles sur le maillot de l'équipe de France, l'engouement reste total. Il est même mondial puisque le football serait le sport le plus pratiqué au monde. C'est d'ailleurs l'un des plus populaires qu'on retrouve dès les cours de récréation.
Le saviez-vous ? La Fédération Française de Football comptait 2,35 millions de licenciés en 2024, un chiffre en hausse notamment grâce à la pratique féminine.
La Fédération Française de Tennis compte 1,17 million de licences sportives en 2024. Deuxième sport pratiqué en France, la discipline profite de la notoriété du padel qui s'installe dans le paysage sportif.
Le tennis se pratique aussi bien en extérieur qu'en intérieur, sur terre battue ou gazon. C'est l'activité à pratiquer pour renforcer ses muscles tout en améliorant ses capacités respiratoires . Précision, adresse, endurance, concentration, les bienfaits du tennis ne sont plus à démontrer.
Le saviez-vous ? Pratiquer plus de 2h30 par semaine permet de réduire de 50 % les risques de maladie vasculaire. Si vous hésitez sur le sport à choisir, voici une bonne raison de jouer au tennis.
La Fédération Française d'Équitation est en recul au palmarès des personnes sportives licenciées. Les Françaises et les Français sont 650 000 à avoir une licence en 2024 contre 692 400 en 2022.
Sport en milieu naturel, sport plaisir, sport de groupe, l'équitation se pratique sous des formes très variées. La FFE décrit l'activité comme « un sport doux favorisant l’éveil chez les plus jeunes, donnant du tonus musculaire et améliorant l’équilibre et la longévité du corps ».
Le saviez-vous ? Monter à cheval pendant une heure permettrait même de dépenser 400 calories.
Il ne vous reste plus qu'à choisir votre matériel dans notre dossier dédié à l'équitation.
Outre le classement des sports fédéraux, voyons les disciplines préférées des Français et des Françaises d'après le Baromètre des Sports 2025.
Les activités sportives de course à pied et de marche réunissent 49% des pratiquants·es en France. Il faut dire que ces deux disciplines vont bien ensemble, puisque marcher aide à mieux courir.
En compétition ou pour le plaisir de courir en plein air, cette activité permet de profiter de la nature qui, pour 46 % des Français et des Françaises, est le mode de pratique préféré.
26% de la population en France est adepte du fitness, de la musculation ou d'autres activités dites de forme ou de gymnastique. On parle ici autant de pratiquant·es de gymnastique rythmique de compétition que d'adeptes d'haltérophilie.
D'ailleurs, elles concernent une bonne partie des 22% de Français et Françaises ayant pour terrain de sport leur domicile.
21% de la population française préfère les activités aquatiques et nautiques. Entre la natation artistique et la plongée subaquatique, en passant par la natation sportive ou le water-polo, le choix de discipline est large.
Bouger et renforcer l'ensemble du corps sans faire souffrir ses articulations, c'est l'atout majeur de la piscine dont les bienfaits sur la santé sont nombreux.
Cette catégorie de sport réunit deux types de disciplines très différents ce qui explique qu'elle englobe 19% des pratiquant·es en France :
14% des Français et des Françaises s'adonnent aux sports de raquette et l'univers sportif concerne en particulier les 15-24 ans. Vous aurez le choix entre tennis, badminton, padel, pelote basque, squash ou tennis de table.
En plus de travailler votre cardio, vous augmenterez votre agilité et votre coordination. Retrouvez nos conseils en sport de raquette pour bien débuter l'activité.
Moins pratiqués qu'en fédération sportive, les sports collectifs restent quand même le sport convivial à pratiquer entre ami·es ou collègue·s.
Le basketball est, par exemple, un sport populaire. Même avec une taille moyenne (1,60 m) vous avez vos chances. Rappelez-vous du plus petit joueur de l'histoire de NBA surnommé Little big man, qui disait : « Peu importe la taille, tant que les pieds touchent le ciel ». C'est le moment de débuter le basket.
Les sports hivernaux ou de montagne réunissent 10% des Français et Françaises adeptes de plein air. Il faut dire que dès lors que vous randonnez sous la pluie, vous profitez des bénéfices de la pratique en nature.
Pour perdre de la masse grasse, améliorer son sommeil ou renforcer son mental, les sports de montagne vous soignent.
8% préfèrent les sports de précision, comme le golf, le billard, les fléchettes, la pétanque ou le tir à l'arc. Peu importe le choix réalisé, votre concentration et votre motricité fine seront mises à contribution.
Alors, prêt·e à tirer ou vous pointez ?
Plus difficile à pratiquer en dehors d'un club, l'athlétisme réunit 7% des pratiquant·es. Comme la piscine, il nécessite un équipement sportif spécifique. Ces derniers représentent un mode de pratique plesbiscité par 26 % des sportifs et sportives en France.
Vous voulez pratiquer du sport en ville comme 6% des personnes en France ? Voici 8 pratiques sportives idéales pour redécouvrir votre commune :
| Rang | Famille d'activité / Discipline | Part de marché / Licenciés | Bénéfice Principal & Usage | Exemples de pratiques incluses |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Running et marche | 49% des pratiquants | Endurance en plein air (46% en nature) | Course à pied, marche athlétique |
| 2 | Activités de forme et gymnastique | 26% des pratiquants | Renforcement musculaire à domicile (22%) | Fitness, musculation, haltérophilie |
| 3 | Sports aquatiques et nautiques | 21% des pratiquants | Gainage complet sans impact articulaire | Natation sportive, plongée, water-polo |
| 4 | Sports de cycles ou motorisés | 19% des pratiquants | Vitesse, exploration et agilité cardio | Cyclisme sur route, VTT, BMX, moto |
| 5 | Sports de raquette | 14% des pratiquants | Coordination fine et explosion cardio (15-24 ans) | Tennis (1,17M licences), badminton, padel |
| 6 | Sports collectifs | Non chiffré (Baromètre) | Convivialité, esprit d'équipe et tactique | Football (2,35M licences), basketball, hand |
| 7 | Sports hivernaux et de montagne | 10% des pratiquants | Renforcement mental et perte de masse grasse | Randonnée en altitude, ski, alpinisme |
| 8 | Sports de précision | 8% des pratiquants | Concentration maximale et motricité fine | Golf, pétanque, billard, tir à l'arc |
| 9 | Athlétisme | 7% des pratiquants | Performance pure (26% sur équipements dédiés) | Sauts, lancers, courses sur piste |
| 10 | Sports urbains | 6% des pratiquants | Réappropriation de l'espace citadin | Skate, street workout, parkour, urban trail |
Envie d'un mélange de saut, de course et de tir ? Pourquoi pas débuter le handball. Avec des règles plutôt simples, ce sport est accessible pour débuter le sport collectif.
En plus de développer votre esprit d’équipe, vous travaillez en vitesse et en agilité. Le maître-mot est la cohésion : on avance ensemble et en confiance avec nos partenaires de jeu. Solidarité, entraide, tolérance, la discipline apprend à accepter l’autre avec ses différences.
1er sport individuel au monde, le golf a aussi la côte en France. À travers un parcours de golf, vous pourrez vous adonner à cette pratique entre ami·es. Découvrez nos exercices pour s'entraîner et progresser.
Et sinon pour vous, le minigolf, c'est du sport ?
Que les fans du ballon ovale se rassurent : les licences fédérales de rugby ont le vent en poupe depuis l'organisation de la Coupe du monde 2023. Il faut dire que le rugby féminin séduit de plus en plus les Françaises et connait un essor dans le monde.
Découvrez le développement du rugby féminin sur les 5 continents.
Si vous cherchez une discipline qui oscille entre bien-être physique et valeurs morales , tournez-vous vers les arts martiaux. Pourquoi pas le judo ? En plus des nombreux bienfaits du judo, vous pourrez apprendre des techniques physiques combinées à un véritable code de conduite. Le respect, l'entraide, la modestie et le contrôle de soi sont les valeurs clés des judokas.
Les sports de combat ont un cadre bien défini avec un règlement. Les arts martiaux, eux, sont à l’origine des formes de combat utilisées pour faire la guerre et n’avaient pas de règle. Ils ont évolué avec le temps et certains se rapprochent des sports de combat.
Autre différence entre les disciplines : les arts martiaux ont une tenue vestimentaire propre. Ils sont enseignés dans un dojo, régi par un code ou des règles de vie. Les arts martiaux cherchent avant tout l'harmonie entre le corps et l’esprit. Leur finalité est spirituelle, alors que les sports de combat sont focalisés sur la compétition.
Pour autant, la pratique des arts martiaux a évolué et la distinction tend à s’estomper entre les disciplines.
La pratique du sport en général est bonne, en particulier la natation. Se laisser porter par l’eau donne un effet d’apesanteur qui procure un sentiment de plénitude.
Le classement diffère selon les sources et les critères de recensement, mais le football arrive toujours en tête.
Voici le top 10 des activités sportives pratiquées dans le monde :
La France est une nation de sportifs et sportives. Au-delà des chiffres, chaque discipline offre une opportunité de se dépasser. Alors, quel sport allez-vous pratiquer pour votre bien-être ?
Chasseuse de mots justes, surtout ceux qui parlent de sport, de nutrition et de santé. Pratiquante un jour, sportive toujours !
