Pourquoi sport et allaitement sont-ils complémentaires ?
“L’allaitement et l’activité physique peuvent tout à fait être pratiqués de concert, ils ont même un côté complémentaire”, assure Charline Gayault, sage-femme convaincue par les bienfaits du sport. “Rien n’empêche la jeune maman qui allaite de prendre du temps pour elle par le biais de séances de sport. C’est d’abord une question d’organisation. Et puis les bienfaits liés à la pratique du sport vont au contraire rebooster la jeune maman, et lui redonner de l’énergie après la grossesse et l’accouchement. A contrario, c’est le stress et la fatigue qui sont néfastes pour l’allaitement ! La reprise d’une pratique sportive mettra la jeune maman dans de bonnes conditions pour nourrir son enfant à cette période !” Ne croyez donc pas que le fait d’allaiter vous empêche de reprendre le yoga doux ou la natation. Vous trouverez au contraire dans une activité sportive les ressources nécessaires pour bien vivre cette période de votre vie, qui vous demande une certaine énergie !