1/ La posture en mêlée
Pour garantir sa sécurité et agir avec force, il est important de bien placer son dos afin d’éviter les blessures et pousser avec efficacité. Mais également veiller au placement de ses jambes et à son regard.
“Pour avoir une bonne posture en mêlée, il y a quatre points essentiels. Tout d’abord, le placement du dos qui doit être bien droit. Ensuite, nous avons la flexion des genoux qui doit être environ de 90° puis les liaisons entre partenaires et vers l’adversaire. Et pour finir, le regard qui doit être toujours porté au loin.”