Skills rugby : comment réaliser une passe ?

Frédéric Cocqu, entraîneur au LMRCV, 1ère division féminine, nous explique la passe au poignet.

“La passe au poignet se caractérise par une passe courte, avec un partenaire très proche, et une passe rapide parce que la pression défensive est importante. Pour ce type de passe, il faut respecter plusieurs choses : bien prendre le ballon fermement entre les doigts, engager le coude et pousser le ballon avec le coude et les poignets, le regard doit précéder la passe et enfin, les épaules, les coudes, les poignets et les mains doivent terminer vers la cible soit le partenaire.”

Après la passe au poignet, Frédéric nous explique la passe vrillée qui sert naturellement à accélérer le ballon et à augmenter la distance des passes. Elle se réalise sur les lignes arrières et aussi pour les lancements de jeu.

“Les mains sont légèrement décalées sur le ballon pour avoir une main propulsive et une main directrice. Comme pour la passe poignet, il est important que les épaules et les mains terminent vers la cible pour avoir de la précision. Comme ce type de passe s’utilise le mouvement général, il est important aussi d’utiliser les jambes pour propulser le ballon et notamment l’action de la jambe intérieure.”

La passe après contact avec l’adversaire s’appelle aussi un offload. Frédéric nous rappelle l’objectif de cette passe et la manière de bien la réaliser. 

“L’objectif de cette passe est de continuer à faire vivre le ballon et de ne pas passer sur une phase de regroupement. Elle est déclinée sous plusieurs formes en fonction du contact avec l’adversaire, elle se fera à une ou deux mains. Tout d’abord, l’enroulement à une main où l’on essaie d’éloigner le ballon de la zone de contact. Il existe aussi la reverse pass ou chistera lorsque les épaules sont dégagées, on peut propulser le ballon sur l’extérieur. Enfin, la passe au sol, qui survient après un plaquage pour donner de la continuité, de la dynamique au mouvement”