1/ Rugby : positionner ses pieds pour le lancer du ballon
Miléna a une routine particulière pour réaliser son lancer, elle t’explique les détails et notamment le positionnement des pieds :
“Ma petite routine pour le lancer : je vais chercher le ballon, je le fais tourner un peu dans mes mains. J’arrive face à la ligne, je place mes appuis avec mon pied gauche sur la ligne et mon pied droit juste un peu en arrière avec largeur des épaules.”