Apprendre à faire du sport

Vous vous êtes mis au badminton, mais vous ne savez pas vraiment par où commencer pour progresser : comment tenir votre raquette, faire un service, échanger ou vous déplacer. Sébastien Plançon, pratiquant depuis presque 30 ans et entraîneur dans l'Hérault et dans le Gard, vous partage quelques conseils pour apprendre à jouer.

Équilibre, pédalage, freinage, maîtrise de la trajectoire… Apprendre à faire du vélo, c’est apprendre à contrôler ses gestes tout en tenant compte des éléments extérieurs. Tout un programme pour des enfants pressés de partir s’amuser sur leur velo enfant !

Envie de vous dépenser ? Prendre l’air ? Partager des moments sportifs seul·e ou à plusieurs ? Le jogging peut totalement vous correspondre, venez vous dépenser en prenant un max de plaisir !

Vous vous lancez dans le monde du ballon rond ? En club ou en loisir, le football se joue partout dans le monde. Mais pour bien débuter, il faut apprendre les bases et c’est ici qu’on va vous guider, vous allez devenir le roi des têtes, de la passe et de la conduite de balle.

Surfeurs débutants ? Apprendre le surf demande un minimum d’assiduité et de motivation, et surtout, beaucoup de pratique ! Règles de sécurité, techniques de surf et prévisions météo : découvrez comment bien débuter en surf, afin de pouvoir progresser rapidement et prendre du plaisir sur votre nouvelle planche de surf !

Huit roulettes en gomme, des sortes de chaussures de ski et, juste au-dessus, deux micro-mollets un peu fluets : votre enfant commence le roller. Voici cinq conseils et astuces pour que tout roule pour lui, comme pour vous.

La marche sportive (aussi appelée marche sportive) compte en effet parmi les activités physiques les plus accessibles et les plus douces pour le corps.

Postures, exercices pratiques et conseils pour gérer et limiter le stress au quotidien.

Apprendre à faire du vélo lorsqu’on est adulte n’est pas si facile… L’appréhension, la peur et la honte de n’avoir jamais appris peuvent freiner les adultes. Surmontez ces obstacles et lancez-vous : on peut apprendre à faire du vélo à tout âge ! Et ne vous découragez pas, l’apprentissage du vélo peut prendre plusieurs semaines…

Commencez par apprendre à bien régler votre trottinette et à l'entretenir. Apprenez ensuite les gestes de base : freiner, alterner les pieds, monter et descendre un trottoir...Et gardez en tête nos conseils-clés vous permettant de rouler en sécurité lors de vos déplacements en ville !

Brûler des calories, se tonifier, travailler l'explosivité... L’entraînement à la corde à sauter a de nombreux bienfaits. Comment régler sa corde ? Adopter la bonne posture ? Quel type d'entraînement choisir ? On vous en dit plus !

Parce que parfois, on a besoin de lâcher-prise, de prendre quelques minutes pour soi, de se déconnecter du quotidien et surtout, ne penser à rien... apprendre à se relaxer, ça n'a que du bon !