4 ÉTAPES POUR APPRENDRE À SON ENFANT À FAIRE DU VÉLO… SANS LES PETITES ROUES !
Apprendre à son enfant à faire du vélo, c’est lui apprendre à contrôler ses gestes tout en tenant compte des éléments extérieurs. Tous nos conseils...
Apprendre à faire du vélo, c’est apprendre à contrôler ses gestes tout en tenant compte des éléments extérieurs. Tout un programme pour des enfants pressés de partir s’amuser sur leur velo enfant !
Apprendre le vélo... en toute sécurité
Quelques éléments de sécurité sont indispensables pour que votre enfant apprenne à faire du vélo en tout sécurité.
1/ L'équipement : casque obligatoire !
Le casque de vélo est obligatoire pour les enfants. Lorsqu'ils apprennent à rouler en vélo, le risque de chute existe. Alors, autant ne pas prendre de risque et mettre votre enfant dans les meilleures conditions.
2/ Le choix du lieu
Pour la sécurité de votre enfant, il est important qu'il ou elle pratique ces exercices de vélo, hors circulation. Par exemple, dans un lotissement avec peu de circulation ou encore sur un parking privé sans véhicules.
3/ Apprendre à bien freiner
Petit rappel : pour un freinage puissant et sans risque à vélo, le dosage idéal est de 1/3 à l’arrière et 2/3 à l’avant. N'oubliez pas de l'expliquer à votre enfant.
2 Jeux pour apprendre à freiner
Exercice n°1 : travailler la précision
Tracez un repère au sol que votre enfant doit respecter pour s’arrêter.~Augmentez petit à petit sa vitesse d’approche… il sera ensuite en mesure de s’arrêter au niveau d’un carrefour ou d’un feu sans difficulté.
Exercice n°2 : travailler la réactivité
Faites circuler votre enfant librement sur une zone fermée et sans danger.~À votre « TOP », votre enfant doit impérativement freiner et poser le pied à terre. Au « TOP » suivant, il repart.
Par la suite, il saura faire face aux dangers inhérents à la circulation sur voie publique.
1/ Comprendre comment fonctionne le vélo
Une fois le vélo (bien) choisi et bien réglé à la taille de l’enfant (l’enfant doit avoir le dos droit et les deux pieds à plat au sol), installez votre cycliste en herbe sur la selle. A l’arrêt, montrez lui où se situent les pédales, les freins… Laissez le apprivoiser la bête.
Vous pouvez poursuivre la phase d’observation en installant le vélo à l’envers (tête en bas) : vous pourrez ainsi lui (dé)montrer l’intérêt du pédalage (c’est le pédalage qui fait tourner les roues) ou encore des freins (en pressant les poignées, les poignées, les roues se bloquent).
2/ Apprendre le vélo, c'est trouver l’équilibre… et le garder
Si l’enfant a plus de 3/4 ans et qu’il n’a jamais utilisé de draisienne, vous pouvez retirer les pédales de son vélo, en mode “draisienne maison”. Un bon moyen pour lui apprendre à trouver son équilibre et à appréhender son vélo “de grand”.
LE conseil essentiel à cette étape : lui expliquer que le vélo va là où il regarde. Il “suffit” donc de regarder là où il a envie d’aller pour ne pas tomber !
Une fois qu’il a compris le principe de l’équilibre, il faudra ajouter celui de la vitesse. Comprendre que c’est l’élan qui donne la vitesse n’est pas forcément évident à cet âge, n’hésitez pas à impliquer votre enfant en lui posant des questions : “est-ce que c’est plus facile de pédaler comme un escargot ou très vite ?”.
3/ Apprendre à démarrer en vélo
Une étape cruciale ! Démarrer à vélo s’avère un exercice compliqué pour un enfant. Pour partir sans perdre l’équilibre, votre enfant doit tout d’abord apprendre à placer ses pieds sur les pédales sans regarder. Si un de ses pieds glisse, il peut facilement retrouver ses pédales sans les chercher.
Pour le démarrage à vélo, apprenez à votre enfant à partir en positionnant le pied avant au-dessus du niveau de l’axe du pédalier. De cette manière, il a plus de force pour effectuer son premier tour de pédale et gagne assez de vitesse pour garder son équilibre.
Vous pouvez également lui proposer quelques exercices de démarrage : faites-le débuter dans une pente légère pour faciliter l’apprentissage. C'est bon, il maîtrise ses premiers tours de pédale ? Faites-le alors démarrer sur du plat, puis dans une légère montée. Son équilibre, sa technique et sa force de pédalage s'améliorent progressivement, à son rythme.
Apprendre à rouler sans petites roues en vidéo
Découvrez le premier épisode d'une série de 6 dans lesquels Ellie apprend à rouler sans petites roues.
Testez le jeu "le départ en vacances"
Le but du jeu : continuer à faire comprendre que, comme pour l’équilibre, il faut regarder où l’on va.
Poser 3 plots. Chacun représentant 3 endroits pour partir en vacances.~Par exemple : le jaune, c’est la plage. Le blanc, la montagne. Le bleu, la piscine.~Reste à lui demander où il veut partir en premier…
Notre astuce pour les parents : rappelez-lui qu’il doit toujours regarder dans cette direction.
Et après ?
Votre enfant peut apprendre les bases du vélo, tout en s’amusant avec ces exercices ludiques !
En travaillant ses réflexes, ses trajectoires et son équilibre, votre enfant prend confiance sur son deux-roues et apprend à circuler en toute sécurité en milieu urbain.
Prochaine étape : explorer votre quartier en famille !
Et la suite ?
Se déplacer, c’est beaucoup plus sympa en vélo. Surtout avec des enfants. Et ça, certains parents l’ont bien compris. Parmi eux, il y a Wim, chef de produit chez BTWIN, mais, surtout, passionné de vélo. Cette passion, Wim l’a transmise à ses enfants qu’il emmène régulièrement sur les pistes cyclables. On l’a rencontré pour qu’il nous partage ses conseils pour apprendre à son enfant à circuler en vélo en ville.
4/ Et enfin... suivre une trajectoire pour apprendre le vélo
Votre enfant sait démarrer, pédaler, freiner… et c’est déjà très bien. Cela dit, tôt ou tard, il aura bien à tourner ou contourner un obstacle.
Toujours sous forme de jeu, fixez-lui des objectifs et des défis : aller jusqu’aux plots, l’arbre, la maison au bout de la rue… en ne démarrant qu’une seule fois, bien sûr.
Maintenant que votre enfant garde son équilibre à vélo, pédale et tourne avec facilité, n’oubliez pas de lui expliquer comment bien freiner en toute sécurité ! Savoir freiner est aussi un bon moyen de prendre confiance. Jetez un œil à nos 2 exercices, un peu plus bas ;)
Testez le jeu du “1, 2, 3, démarrage” !
Ce jeu est redoutable.
Le but du jeu : savoir démarrer tout seul... sans les petites roues !
Il s’agit alors de procéder par étape :
1/ pousser avec les pieds (comme sur une draisienne) pendant 3 secondes,
2/ lever les pieds pour les poser sur les pédales,
3/ pédaler !
N'hésitez pas à varier les secondes accordées avant de lever les pieds : ce sera parfois 4 secondes, parfois 6…
L'astuce pour les parents : rappelez à votre bout de chou qu’il doit toujours pédaler. Donnez-lui le rythme : “tu pédales, tu pédales…”.
Bérangère
Vélotaffeuse avertie. Runneuse en progression. Cyclotouriste qui s’accroche.~Billard (français) d'argent !~Kids friendly.
#TeamDecath
