4 étapes pour apprendre à son enfant à faire du vélo… sans les petites roues !

Quelques éléments de sécurité sont indispensables pour que votre enfant débute le vélo en toute sécurité.

1/ L'équipement : casque obligatoire !

Le casque de vélo est obligatoire pour les enfants. Lors de l'apprentissage du vélo, le risque de chute existe. Alors, autant ne pas prendre de risque et mettre votre enfant dans les meilleures conditions.

2/ Le choix du lieu

Pour la sécurité de votre enfant, il est important qu'il ou elle pratique ces exercices de vélo, hors circulation. Par exemple, dans un lotissement avec peu de passage ou encore sur un parking privé sans véhicules.

3/ Apprendre à bien freiner

Petit rappel : pour un freinage puissant et sans risque à vélo, le dosage idéal est de 1/3 à l’arrière et 2/3 à l’avant. N'oubliez pas de lui expliquer.

Une fois le vélo (bien) choisi et bien réglé à la taille de l’enfant (l’enfant doit avoir le dos droit et les deux pieds à plat au sol), installez votre cycliste en herbe sur la selle. À l’arrêt, montrez-lui où se situent les pédales, les freins… Laissez l'enfant apprivoiser la bête.

Vous pouvez poursuivre la phase d’observation en installant le vélo à l’envers (selle vers le bas) : vous pourrez ainsi lui (dé)montrer l’intérêt du pédalage (c’est le pédalage qui fait tourner les roues) ou encore des freins (en pressant les poignées, les roues se bloquent).

Une phase cruciale ! Démarrer à vélo s’avère un exercice compliqué pour un enfant. Pour partir sans perdre sa stabilité, votre jeune cycliste doit tout d’abord apprendre à placer ses pieds sur les pédales sans regarder.

Pour le démarrage à vélo, apprenez à votre enfant à partir en positionant le pied avant au-dessus du niveau de l’axe du pédalier. De cette manière, il ou elle a plus de force pour effectuer son premier tour de pédale et gagne assez de vitesse pour garder son équilibre. Vous pouvez également lui proposer quelques exercices de démarrage : faites démarrer votre enfant dans une pente légère pour faciliter l’apprentissage.

Une fois que le geste est maîtrisé, faites-le alors démarrer sur du plat, puis dans une légère montée. Sa stabilité, sa technique et sa force de pédalage s'amélioreront progressivement, à son rythme.

Découvrez le premier épisode d'une série de 6 dans lesquels Ellie commence le vélo sans petites roues.

Entraînement n°1 : travailler la précision
Tracez un repère au sol que votre enfant doit respecter pour s’arrêter. Augmentez petit à petit la vitesse d’approche… L'enfant sera ensuite en mesure de s’arrêter au niveau d’un carrefour ou d’un feu sans difficulté.

Entraînement n°2 : travailler la réactivité
Faites circuler votre enfant librement sur une zone fermée and sans danger. À votre « TOP », votre enfant doit impérativement freiner et poser le pied à terre. Au « TOP » suivant, l'enfant repart. Par la suite, il ou elle saura faire face aux dangers inhérents à la circulation sur la voie publique.

Votre enfant peut débuter le vélo et s'exercer, tout en s’amusant avec ces exercices ludiques ! En travaillant ses réflexes, ses trajectoires et sa stabilité, votre enfant prend confiance sur son deux-roues et apprend à circuler en toute sécurité en milieu urbain.   

Prochaine palier : explorer votre quartier en famille !

Votre enfant sait s'élancer, avancer, s'arrêter… et c’est déjà très bien. Cela dit, tôt ou tard, il faudra bien tourner ou contourner un obstacle.

Toujours sous forme ludique, fixez des objectifs et des défis : aller jusqu’aux plots, à l’arbre, à la maison au bout de la rue… en ne démarrant qu’une seule fois, bien sûr. Maintenant que votre enfant garde son équilibre à vélo, pédale et tourne avec facilité, n’oubliez pas de lui expliquer comment bien freiner en toute sécurité ! 

Savoir s'arrêter est aussi un bon moyen de prendre confiance. Jetez un œil notre entraînement, un peu plus bas ;)