APPRENDRE A POUSSER, PRENDRE DE LA VITESSE, ALTERNER LES POSITIONS
Tout d’abord, vos bras légèrement fléchis, placez vos mains sur les poignées du guidon. Placez ensuite votre pied d’appuis sur le plateau, en fléchissant légèrement la jambe.~
Débutez votre mouvement par une ou deux poussée au sol avec votre jambe libre.~
Une fois que vous êtes lancé, placez votre pied près du frein situé sur la roue arrière afin d’anticiper un arrêt.~
Pour prendre de la vitesse, fléchissez votre jambe d’appuis, posez l’avant de votre pied de poussée au sol et prenez une impulsion.
En montée, penchez votre corps vers l’avant et allez chercher des contacts au sol plus rapides, plus courts et un peu plus au niveau du pied d’appuis situé sur le plateau.~
En descente, gardez le pied posé légèrement sur le frein à l’arrière du plateau avoir avec votre corps un peu penché vers l’arrière.
Pour soulager vos jambes, vous pouvez inverser les rôles joués par chacune et vous entraînez à pousser des deux côtés !