Vacances sportives oui, mais en famille !

Vous vous rappelez du temps, “ quand de bon matin, vous partiez sur les chemins, à bicyclette”, y avait papa, y avait maman, il n’y avait ni smartphones ni tous ces écrans qu’on ne lâche jamais.

Vous vous rappelez la joie que vous ressentiez lors de ces petites escapades qui se terminaient toujours par un passage obligé à la boulangerie du village pour savourer une douceur locale ? Vous avez l’eau à la bouche rien qu’en y pensant et vous voulez vivre les mêmes expériences avec votre famille ! Enfourchez vos vélos pour aller emprunter des chemins verts et découvrir des lieux uniques avec vos proches ou vos enfants. Des rires, des joues roses et du bon air frais… La recette du bonheur !

Alors, ça vous tente ? N’hésitez pas à lire notre article pour un petit rappel des vérifications à faire si c’est la première sortie à vélo des enfants.

Imaginez partir à l’aventure avec vos proches et découvrir de nouveaux endroits, passer des moments précieux en famille en admirant le paysage !

Et si vous avez des enfants, pourquoi ne pas joindre l’utile à l’agréable et profiter de ces moments calmes pour leur apprendre à être attentifs à l’environnement en fonction de leur âge : ramasser les feuilles pour faire un herbier et dire quelques mots sur les espèces récoltées, observer les oiseaux pour apprendre à reconnaître les espèces ou tout simplement observer les panneaux pour améliorer leur sens de l’orientation.

Vous retrouverez encore plus d’astuces sur les différents moyens de rendre la randonnée plus amusante et oublier la fatigue dans notre article dédié à la randonnée. Qui sait, le prochain Indiana Jones se cache peut-être parmi vous !

Et en hiver, que peut-on faire à part la traditionnelle pratique du ski et du snowboard ? Si vous en avez marre de faire la queue aux remontées mécaniques, essayez la randonnée sur neige !

Raquettes aux pieds, vous découvrirez des espaces naturels incroyables. Imaginez explorer ce grand manteau blanc, au calme, sous le soleil, loin du tumulte des pistes. La randonnée sur neige est accessible à tous, mais elle exige une certaine préparation en amont et un équipement adapté pour garantir une sortie réussie en montagne pour toute la famille. Les enfants rêvent de glisser sur les pistes enneigées, le vent dans les cheveux, accrochez-vous et préparez-vous à dévaler les pistes ! Un conseil : évitez la tartiflette la veille.

Vous cherchez une activité originale ? Accrochez-vous aux arbres ! Les parcs d’accrobranche n’attendent que vous, vous partagerez avec votre famille une aventure ludique et sportive. Les parcours proposés sont adaptés à tous les âges et tous les niveaux. Vous avancerez à votre propre rythme. Ça vous dit d’enjamber des ponts suspendus, des tunnels ou des passerelles ? Vous serez encadré·es évidemment. Pour les plus intrépides, partez à la conquête des tyroliennes !

Vos proches sont davantage Robin Hood que Tarzan ? Le tir à l’arc est l’activité qu’il vous faut. Un sport complet qui a le mérite aussi de développer la concentration et faciliter la coordination des mouvements des enfants. En plus, vous en profiterez mine de rien pour les entraîner au calcul mental quand ils calculeront les points sur leur cible. Mais sachez que cette activité est réservée aux enfants à partir de 7 ans, c’est à partir de cet âge-là qu’un enfant a assez d’équilibre physique et de force pour tenir l’arc.

Il est loin le temps où vous étiez maître⸱sse de vos décisions, vous devez maintenant prendre en compte l’avis de votre moitié ou des membres de votre famille. La balance penche côté montagne ou côté mer ?
Mettre tout le monde d’accord n’est pas toujours facile. Partir au soleil, prendre un grand bol d’air frais ou se rapprocher de la nature ?

La #TeamMer a gagné, mais pas question pour autant de dorer sur le sable avec les doigts de pied en éventail ? Go ! Avec des activités comme le paddle, le surf (si si même pour les enfants), beach-volley, beach-soccer, kitesurf, les vacances ne peuvent qu’être réussies !
Voici notre sélection.
↪ Nouvelle Aquitaine
↪ Pays de la Loire
↪ La Provence

La #TeamMontagne a tranché !
On associe toujours la montagne au ski et aux sports d’hiver. Mais avez-vous déjà pensé à passer vos vacances à la montagne en été ? Vous serez agréablement surpris⸱e. Moins de touristes, de la détente, de l’air pur et des paysages à couper le souffle. En plus, les activités y sont souvent moins chères qu’à la mer. Vous ne vous ennuierez pas, on vous le garantit !

Randonnée, escalade, kayak de rivière, vélo, parapente pour les adultes ou les ados à partir de 14 ans (12 ans sous certaines conditions). Vous pouvez même faire du trail en famille : certaines stations proposent même des courses pour enfants à partir de 5 ans. L’occasion de faire partager votre passion à vos proches et de révéler des talents cachés ! En tout cas, vous partagerez de bons moments dans un cadre magnifique !

↪ Top 5 des stations de sport d'hiver par région en France
↪ Auvergne-Rhône-Alpes, la région dédiée aux sports d’hiver
↪ Grand Est

Pourquoi ne pas varier les plaisirs ? On construit ses vacances sur mesure et on évite le casse-tête habituel de mettre tout le monde d'accord. Pas de prise de tête ! Des activités différentes qui combleront à coup sûr tous les goûts : randonnée, vélo, canyoning, trekking, escalade, accrobranche… À la clé, des souvenirs à foison !

Pas besoin d'aller très loin pour vivre de superbes aventures ! C'est le concept de micro aventure : vivre de nouvelles expériences à quelques kilomètres de la maison ou même dans son jardin. Le but est de se déconnecter du quotidien. Une simple balade en forêt peut être l'occasion pour vos proches de découvrir les richesses de la faune et de la flore. Vous partagerez des moments inoubliables, c'est garanti !

Vous voulez conjuguer vacances et sport avec votre famille, mais vous ne partez pas. C’est loin d’être un problème ! C’est vous qui décidez, vous pouvez tout aussi bien passer des bons moments sportifs en restant chez vous.

En panne d’inspiration pour canaliser le trop-plein d'énergie des enfants ou pour vous amuser avec vos proches en famille ? Pensez aux défis sportifs que vous pouvez faire en couple, avec les enfants ou avec vos proches, à la maison ou dans votre jardin. À vous les bons moments ! Retrouvez nos idées de défis et activités sportives dans notre article dédié. 

Vous aimez bouger au son de la musique ? “Shake your body !” La danse peut aussi être une activité artistique et sportive à partager en famille. On déplace les canapés, les tables basses et place au spectacle. Réveillez la Shakira qui sommeille en vous !

Si les activités en plein air sont votre tasse de thé, il y a sûrement un parc, un square ou un jardin près de chez vous. Pensez aux courses relais que vous pouvez adapter au gré de vos envies et de votre imagination. La course à pied est idéale pour découvrir la nature tout en profitant de ses proches ou de ses enfants. C’est un moment ludique, sportif et convivial.

Mais il faut préparer sa sortie à l’avance, surtout que cette activité est tributaire de la météo. Pensez à vérifier le temps et en cas de grand soleil, apportez casquettes, lunettes de soleil, crème solaire et eau. Comme pour la plage, l’exposition prolongée au soleil est déconseillée entre 12 h et 16 h.

La sortie running doit rester une sortie ludique, prenez en compte l’âge et les capacités d’effort de chacun avant de fixer des objectifs. Pour plus de conseils sur les sorties running en famille, notre article vous explique tout, de l’organisation aux précautions à prendre.

Pour des balades en famille mémorables ?
L’indétrônable sortie à vélo, qui enchante petit⸱es et grand⸱es ! Rien de mieux pour s’oxygéner et se changer les idées. On savoure les bienfaits et la tranquillité du milieu rural en partageant des moments inoubliables.

Mais là aussi, à adapter selon les capacités d’endurance de vos proches. Il y a plein de critères à prendre en compte pour pouvoir prendre la route sereinement : s’il y a des enfants, à partir de quel âge peuvent-ils pédaler seuls, combien de kilomètres, quel vélo choisir, que fait-on s’ils sont fatigués, quand sait-on qu’ils sont prêts pour leur première randonnée ? Autant de questions auxquelles il faut répondre avant de tenter l’aventure.

Et si on avait envie de partir en séjour sportif avec Tatie Gilberte avec qui on partage la même passion pour la randonnée ? Ou avec cousin Robert qui est aussi un adepte du paddle ? Et le couple dans tout ça ? À 2 on est aussi une famille et faire du sport en couple est un excellent moyen de se défouler tout en se rapprochant.
Quoi de mieux que de développer une pratique que vous pourrez faire ensemble pour vous encourager mutuellement et vous motiver ?

La liste est longue, vous n’avez que l’embarras du choix. Tennis, badminton, natation, vélo, course à pied, randonnée, à vous de choisir selon vos attentes. Vous aimez les sensations fortes ? Optez pour l’escalade, le roller et pourquoi pas la boxe ? Pour améliorer son cardio, pas pour mettre son ou sa partenaire KO, cela s’entend.
Vous habitez en bord de mer ou près d’un cours d’eau ? Plongée, kayak, stand up paddle, les activités sur l’eau, à deux, ne manquent pas !
Pour des moments plus zen, tournez-vous vers la danse ou le yoga. Moments de complicité et expérience unique garantis !