Les bienfaits étonnants de la neige

Dès qu’on l’aperçoit, la neige a ce pouvoir incroyable de nous faire sourire. Elle nous invite à sortir le bout du nez dehors pour observer les paysages enneigés et respirer l’air frais. Nos corps habituellement sensibles au froid se détendent pour n'avoir qu'une idée en tête : chausser les après-ski et entendre le craquement de la neige sous nos pieds. Soudainement, les sons sont étouffés dehors et le calme règne.

Entre nous, la neige nous rend un peu béat. Mais qu’est-ce que ça fait du bien ! On a envie de se promener, de prendre la neige dans nos mains ou bien d'observer les flocons tomber par la fenêtre, collé·e au radiateur… La neige provoque en nous un sentiment de bien-être et un sommeil de meilleure qualité !

En fait, on améliore notre bien-être lorsqu’on se concentre sur ce qui nous fait plaisir. Comme se promener dans la neige, observer la fumée sortir des cheminées ou cuisiner un bon plat d’hiver… Et ça se sent dans notre corps puisqu’il sécrète de la sérotonine, une hormone qui induit une sensation de calme et stabilise nos émotions. Finalement, c’est ça qui nous rend plus heureux·ses ⛄

On active le mode cocoon, sous le plaid à la fenêtre, en regardant les chutes de neige. C'est ça le hygge (ou presque). Le hygge est une méthode danoise qui se rapproche plus d'une philosophie de vie qu'autre chose. En fait, c'est un art de vivre en toute simplicité, dans la relation avec les autres et en prenant soin de soi. Et s’il y a bien un thème qui a du succès en ce moment, c’est la recherche du bonheur et du bien-être. Forcément, dans les pays nordiques, les hivers sont longs et la nuit tombe très tôt (15h), un peu de réconfort s’impose pour apporter un peu de chaleur et de convivialité au quotidien.

Et quoi de mieux que la neige pour rendre le quotidien plus doux ? En adoptant la méthode hygge, on vient créer une ambiance chaleureuse en allumant des chandelles avec de la musique douce en fond sonore. Sans oublier le confort vestimentaire… C'est le moment de porter ses plus belles chaussettes polaires.  Il ne s’agit pas de fuir le quotidien mais plutôt d’aller chercher le confort et ce qui nous fait du bien. Concrètement, le hygge est à la portée de tous·tes, encore faut-il en faire un rituel régulier ;)

Ce qu’on apprend de cette méthode, c’est surtout que la clé du bonheur, c’est d’apprécier les moments simples et de partager des moments en famille ou entre ami·es, tout en s’offrant des petits plaisirs rien que pour soi (un tea time au coin du feu, solo…).
Et en famille, une sortie en rando raquettes, avec bonhomme de neige à l’arrivée : ça aussi c’est hygge.

PS : S’inspirer de cette méthode danoise n’est pas un hasard, le Danemark figure second au classement mondial du bonheur 2022, publié par l’ONU.
1. La Finlande
2. Le Danemark
3. L’Islande

Bon, la France grignote des places puisqu'elle se trouve en 20e position. Rassurons-nous, il s’agit de la meilleure position obtenue jusqu’ici.
Évidemment, les pays nordiques nous inspirent par leur qualité de vie. Et quand on sait que ce sont des pays souvent couverts de neige... On ne peut pas s’empêcher d’imaginer un lien entre la neige et le bien-être.