Trail écoresponsable : comment le pratiquer ?

Oui, on peut pratiquer le trail écoresponsable. L'enjeu de l'écoresponsabilité, c'est bien de réduire l'empreinte carbone des courses tout en sensibilisant les pratiquant·es. D'ailleurs, on peut agir sur deux niveaux :

• l'organisation d'événements sportifs écoresponsables ;
• les habitudes individuelles des coureur·euses.

Le trail, c'est de la course à pied en espaces naturels. Cette pratique s'associe donc très bien à toute action de protection de l'environnement. Imaginez-vous courir dans une nature polluée. Ça serait beaucoup moins dépaysant et ressourçant.

L’urgence écologique nous rattrape depuis quelques décennies. La période de confinement nous a aussi montré le retour en force de la nature, avec une qualité de l’air vite améliorée ou encore le retour du chant des oiseaux dans les grandes villes.

La nature sait se régénérer seule, mais au quotidien, on ne lui facilite pas la tâche. Pourtant, nous avons tous besoin d'elle pour vivre sereinement. L’écoresponsabilité, c’est donc vouloir et savoir prendre nos responsabilités dans notre relation avec la nature.

🧠 Le saviez-vous ? Pour se biodégrader, il faut 1 mois à du papier toilette, 3 à 6 mois à des pelures de fruits, 5 ans à un papier de bonbon et plusieurs vies à une simple bouteille en plastique.

Souvent offertes au moment du retrait des dossards ou à l’arrivée d’une course, les éco-tasses ou gobelets réutilisables sont la coqueluche des ravitaillements. Personnalisables, inscrivez votre nom dessus pour retrouver facilement votre équipement.

L’éco-tasse a le double avantage d'être hygiénique et écologique. Elle vous évite de boire dans le gobelet de votre voisin ou dans une même bouteille. Ce gobelet réutilisable est aussi recyclable, en plus d’être un substitut aux gobelets jetables qui prolifèrent par centaines sur l'organisation des événements sportifs.

Enfin, cet équipement écoresponsable est pratique. Contrairement aux gobelets en plastique, ils ne prennent pas la poudre d’escampette au moindre coup de vent, ce qui simplifie les ravitaillements de courses.

Les poches à eau et leurs tétines en silicone sont tout aussi hygiéniques, écologiques et pratiques que les éco-tasses. Elles ont une qualité en plus : celle d’éviter aux plus maladroit·es d’entre nous d’ingurgiter leur boisson par la bouche… et par les narines.

Songez à cet inconfort éprouvé quand vous aspirez boissons, insectes et autres lotions nettoyantes à l’eau de mer.

Concoctez avec soin de délicieuses barres de céréales 100% maison et à votre goût. Cela évitera les emballages en plastique à jeter. L'enjeu du ravitaillement écoresponsable, c'est d'éviter que des choses ne terminent au sol et de privilégier ce qui peut être lavé et réutilisé.

En plus du ravitaillement, le transport vers votre lieu d'activité de pleine nature peut devenir écoresponsable. La mise en place de navettes entre partenaires de courses ou l'utilisation des transports en commun pour vous rendre sur votre lieu de pratique sont un premier geste en ce sens.

Agissez aussi pour soutenir des associations au local grâce à un don de vos innombrables tee-shirts « finisher ». En prime, vous gagnez de la place de stockage à la maison ! Préférez aussi les refuser en expliquant la raison pour sensibiliser au mieux vos partenaires traileurs·euses.

Avec ces petits gestes écoresponsables, vous contribuez à de grands changements.

Les équipements de trail sont nombreux, mais optez pour les versions écoresponsables. Privilégiez des matières recyclées et naturelles (laine mérinos, coton bio) pour réduire l'empreinte carbone et la dépendance au pétrole. Observez aussi la performance technique des vêtements en choisissant des innovations technologiques comme des membranes imperméables sans PFC ou des traitements anti-odeurs naturels. Ces technologies offrent une respirabilité et un séchage rapide comparables aux textiles synthétiques classiques.

Si vous démarrez l'activité, l'équipement minimum se compose de :

• d'une paire de chaussures dotée d’un excellent amorti ;
• de vêtements adaptés à la pratique ;
• d’accessoires.

• une lampe frontale ;
• une montre GPS ;
• des gants ;
• des bonnets ;
• des bandeaux ;
• des poches à eau ;
• des gobelets pliables ;
• des lunettes de soleil ;
• des casquettes et visières.

Le trail se pratique dans l'environnement au même titre que les sports outdoor tels que l’escalade, l’alpinisme, le ski, la randonnée, les activités aquatiques, etc. Mais à la différence avec les autres sports, le trail reste une activité très accessible et facile à mettre en place. Une paire de chaussures de course, un short, un tee-shirt suffisent à se lancer dans la course.

D'ailleurs, trail est un terme anglais signifiant sentier, chemin, piste. Le décor est planté : c’est bien au sein même de la nature que né ce sport. Et le choix est vaste : une infinité de terres et de panoramas s’offre aux traileurs·euses. Vous pouvez le pratiquer :

• sur la plage, vos pieds nus pressant le sable entre leurs orteils ;
• en montagne pour évoluer parmi le sifflement des marmottes, le tintement des sonnailles des bovins et le pâturage avec son odorant parfum ;
• en forêt, sous les yeux des oiseaux et jonglant entre les racines et la rosée qui s’agitent.

Cette activité est celle à laquelle nous choisissons d’accorder du temps. Le trail réunit ce qui manque à nos vies : le temps, l’espace et le silence.

Il soigne en profondeur par un retour à la nature. Ce phénomène est logique face à nos vies à 100 km/h. Le pratiquer implique de déconnecter de l’urgence, de la vitesse et des obligations qui ne peuvent pas attendre.

La conscience environnementale qui le caractérise est le symbole d’un renouveau, d’un modèle alliant civilisation et nature.

Si vous ne pratiquez pas encore, vous aurez peut-être envie de changer de sport par souci de respecter l'environnement.

Faut-il changer de sport ou le faire évoluer ? Et de quelle manière ? Justine Mettraux, navigatrice suisse, Lucie Croissant, athlète multisports ainsi qu'Emilien Chevalier, ingénieur et fondateur de la chaîne YouTube « Sportsobre » évoquent leurs changements dans leur pratique sportive.