Nos conseils

Santé et bien-être en randonnée et trekking

En randonnée et en trek, la santé c'est essentiel ! Pour éviter ou limiter les petits maux que vous pouvez rencontrer lors de vos prochaines aventures (comme les ampoules), purpura d'effort... découvrez tous nos conseils et nos meilleures astuces.

Tous nos conseils randonnée

Purpura d’effort : nos conseils pour les éviter

Qu'est ce que le purpura d’effort

Le purpura d'effort déclenche des plaques rouges sur les pieds, les chevilles et/ou les mollets. Découvrez nos conseils pour les éviter. Article écrit en coordination avec le Dr. A.A.Ramelet

Faut-il faire du sport avec un masque ?

Quelles sont les recommandations sur le port du masque pendant le sport ? Nous avons interrogé le docteur Pierre Weyrich, infectiologue.

Le sport après 60 ans : bienfaits et risques santé, nos conseils

60 ans ou l’adolescence des séniors ! La vie professionnelle et personnelle change, le corps viell...évolue ! L’activité physique : bon pour le corps mais aussi pour la tête ! Un partenaire indispensable pour être de bonne humeur et avoir une vie pleine de santé même après 60 ans.

Détox et sport : info ou intox ? Tous nos conseils

Vous avez sans nul doute déjà entendu parler de ces fameuses “détox”, qui permettraient à votre organisme de gagner en vitalité… Mais quelles sont les pratiques adaptées et les bénéfices qui se cachent derrière ce terme devenu hyper populaire ?

Covid-19 : le sport pour lutter contre le virus

Peut-on prévenir la Covid-19 par le sport ? Quelle activité pratiquer après la maladie ? Des professionnels de la santé vous répondent.

Bien protéger votre enfant du soleil - teaser

Comment bien protéger votre enfant du soleil ?

Saviez-vous que les yeux et la peau des enfants ne sont pas 100% matures ? En montagne la puissance des Ultra-Violets augmente avec l'altitude... Alors découvrez nos astuces pour protéger vos enfants du soleil.

Les UV : attention les yeux !

Tout au long de la journée, nous sommes exposés aux UV. La peau n’est pas la seule partie de votre corps qui peut être fragilisée par ces rayonnements. Vos yeux ont, eux aussi, un capital soleil limité.

Asthme et asthme d'effort : pourquoi et comment faire du sport ?

Faire du sport en ayant de l'asthme, c'est recommandé ! Découvrez pourquoi grâce aux explications du Dr Cécile Olivier, pneumologue.

Et vous, c'est quoi votre petit-déjeuner idéal ?

Bien souvent, on nous sert le petit-déjeuner comme le plus important des repas. Ok, mais qu'est-ce qu'on mange si ça compte à ce point ?

Comment travailler son souffle avec le sport ?

Pour travailler son cardio, pas de secret : il faut bouger ! Le sport est évidemment l’un des meilleurs moyens pour améliorer son souffle. Il existe d’ailleurs de nombreuses activités qui vont toutes, à leur manière, faire en sorte que vous puissiez effectuer vos efforts sur une plus longue période. Mais comment entraîner efficacement son souffle ? Et vers quels sports vaut-il mieux se tourner ? Eléments de réponses dans les lignes qui suivent.

Sport et cancer : l'influence bénéfique !

40 % des cancers viennent de comportements que nous pouvons modifier ! Alimentation, activité physique, autant de leviers pour diminuer les risques.

Booster son système immunitaire grâce au sport

Que diriez-vous de séances de sport pour booster votre système immunitaire ? C’est prouvé, l’activité physique est efficace pour améliorer l’immunité.