Comment bien protéger votre enfant du soleil ?
Saviez-vous que les yeux et la peau des enfants ne sont pas 100% matures ? ~En montagne la puissance des Ultra-Violets augmente avec l'altitude... Alors découvrez nos astuces pour protéger vos enfants du soleil.
1/ Bien choisir sa sortie
Pas question de rester cloîtré tout l’été, en revanche pour profiter du beau temps mieux vaut prendre certaines précautions. Il est déconseillé d’exposer au soleil des enfants de moins de 3 ans, pensez donc bien à repérer les lieux de votre balade pour privilégier les parcours ombragés.
Attention également à l’orientation du soleil en fonction de l'heure : on peut profiter de tous les endroits, il suffit d’éviter les heures auxquelles le soleil est au zénith, notamment entre 12h et 16h. Profitez de ces moments pour déjeuner ou faire une sieste, à l'ombre bien entendu !
2/ La meilleure des protections ? Le textile !
Privilégiez des manches longues, pantalons et chapeaux à rebords larges. Aujourd’hui grâce à des tissus techniques et respirants, les enfants sont bien protégés et ne craignent pas le coup de froid si le vent se lève.~Attention toutefois : si ses vêtements ne sont pas labellisés anti-UV, il convient d'appliquer de la crème solaire y compris sous les vêtements et d'éviter les couleurs claires qui laissent davantage passer les UV que les couleurs sombres.
La labellisation UPF 40+/ 50+ vous garantit le respect de la norme européenne. Un indice UPF 40+ signifie que 97,5 % des rayons sont bloqués, 50+ que plus de 98 % des rayons sont bloqués.
Si vous optez pour des chaussures ouvertes, pensez bien à protéger les parties exposées du pied avec de la crème ou des chaussettes !
3/ Jamais sans crème solaire !
Pour les parties non protégées, n’hésitez pas à appliquer une crème solaire en couches épaisses et pensez bien à renouveler l’application toutes les 2 heures. Vérifiez que l’emballage porte la mention « bébé », double protection UVA/UVB et un indice 50+.
Privilégiez les écrans minéraux qui certes, ont l’inconvénient de laisser des marques blanches, mais qui limitent les risques d’allergie (par rapport aux filtres chimiques) et permettent de voir d’éventuelles zones oubliées !
4/ Protégez ses yeux
Les yeux des enfants, comme leur peau, ne sont pas matures et sont particulièrement sensibles au rayonnement. Équipez impérativement votre enfant de lunettes avec un indice de protection 3 minimum et certifiées norme CE. Celles-ci doivent également être bien adaptées à la forme de son visage et ne pas laisser de zones non couvertes. Les systèmes de maintien (élastiques, bandeaux) peuvent être pratiques et éviter que les lunettes ne tombent ou se positionnent mal. Le plus tôt votre enfant sera habitué aux lunettes, le plus facilement il les tolérera !
5/ Ne pas oublier de boire !
Bien protégé votre enfant n'en est pas moins exposé aussi à la chaleur, il convient donc de veiller à ce qu'il reste bien hydraté.~Pris dans leurs jeux, les enfants peuvent oublier la sensation de soif, alors n’attendez pas qu'il vous sollicite et proposez leur régulièrement de l’eau. Il existe des gourdes avec des pailles intégrées pour rendre l'hydratation ludique et facile !
(Si vous randonnez avec un bébé encore allaité, faites des pauses régulièrement dans des endroits ombragés).
Margaux
Rédactrice conseils rando
Mon Top 3 randonnée : le lac d'Anterne, le West Coast Trail et le Vercors (mais j'arrive pas à choisir) !
J'aime : partir à l'aventure sur les sentiers oubliés, anciens chemins de bergers ou de postiers.
J'aime pas : les gens qui jettent leurs papiers dans la forêt.
