Les bienfaits du sport pour les enfants

Les sports pratiqués par les plus jeunes enfants, que ce soit chez les bébés nageurs ou à la baby gym, leur permettent tout d’abord de partir à la découverte de leur corps et de son fonctionnement.

Pas une mince affaire ! “En réalisant différents mouvements, sur un parcours de mobilité ou dans l’eau, les petits apprendront à coordonner leurs gestes entre eux, à les coordonner à leur sens, comme la vue, à comprendre comment leur corps évolue dans l’espace, la proprioception, à trouver leur équilibre et à repérer leurs appuis, indique Joëlle Jolly, éducatrice Sport Santé. Ils vont littéralement construire leur schéma corporel”.

Bref, tout un programme aidant au développement psychomoteur qui semble être une excellente base pour la suite des opérations…

Et puis le sport chez les enfants (comme chez les adultes d'ailleurs) c’est aussi une façon de combattre l’obésité, le mal de dos, de renforcer son système immunitaire, de tonifier ses muscles et de faire travailler ses articulations (et oui ! tout ça !).

“Chez les enfants, l’obésité et les risques entraînés par cette maladie, comme le diabète, sont en hausse." pointe l’éducatrice Joëlle Jolly. "Donner le goût de la pratique sportive et du mouvement en règle générale aux petits, c’est l’opportunité de les protéger de ces dangers et de leur donner une bonne hygiène de vie. En les habituant tôt, ils poursuivront plus facilement le sport quand ils seront adolescents et adultes. Ils en auront en tout cas la culture”.

L'activité physique permet également à votre enfant de lâcher prise, de se défouler et ainsi d'être plus concentré au moment voulu. Elle l'aide aussi à diminuer son anxiété et sa fatigue en améliorant son sommeil. Et puis… s'il dort mieux… vous aussi !

Il n’y pas que le physique de vos chers chérubins qui dira merci au sport. Selon leur âge et les disciplines pratiquées, les enfants également feront l’acquisition de certaines notions, plus utiles les unes que les autres. “Une séance de sport, c’est déjà le respect d’une heure donnée, le respect de l’entraîneur et des règles qui régissent les exercices à réaliser, indique Joëlle Jolly. Et puis, il y a aussi tout ce qui est lié au collectif. L’enfant qui fait du sport comprendra que tous les individus sont différents et présentent chacun des qualités qui leur sont propres. Respect des autres, des coéquipiers, des adversaires… Le sport permet une sociabilisation, un échange avec les autres et permet de développer son esprit d’équipe”.

Autant de valeurs et de principes qui lui seront utiles dans sa vie future mais qui ne doivent pas vous empêcher de parler ensuite de ses séances de sport avec lui : s’il n’y a pas vraiment de contre-indications à la pratique du sport, l’essentiel est de rester à l’écoute de l’enfant. “L’enfant doit pouvoir exprimer sa douleur, aux parents, profs, camarades… Le fait de parler suffit parfois à libérer des tensions.”

Un manque d’appétit, une baisse d'envie, une fatigue chronique ou des résultats scolaires en baisse peuvent pousser à se demander si l’entraînement est vraiment bien adapté, si l’enfant a bien trouvé sa place dans l’équipe.

Alors écoutez votre néo-sportif, encouragez-le et tout devrait bien se passer !

Découvrez des activités sportives à tester, des stages sportifs pour vos enfants près de chez vous, des conseils sportifs, ainsi que différents concepts de cours élaborés par nos coachs en vidéo, basés sur des chorégraphies et mouvements simples, laissez vos enfants s’exprimer et bouger devant nos  cours : YOGA, TRAINING, DANCE, ART MARTIAL.