Sport : endurance, motricité… Les bienfaits du vélo pour les enfants

“L’intelligence de l’enfant se construit autour de la motricité. On parle du développement sensori-moteur de l’enfant » explique Karine Roulin, psychomotricienne. En d’autres termes, c’est par l’expérience du corps que l’enfant construit son intelligence. 

“On voit une maturation neurologique jusque 7 ans, donc tout ce que l’enfant peut expérimenter avant va forcément induire des choses au niveau de ses connaissances, de sa construction intellectuelle et psychique…” Donc plus l’enfant teste ses possibilités physiques, meilleure sera la connaissance de ses capacités et sa confiance en lui… Votre enfant a donc tout intérêt à bouger dès le plus jeune âge avec une activitée adaptée. 

Au-delà de l'aspect physique, on imagine les nombreux bienfaits que peuvent lui apporter la draisienne d'abord, le vélo enfant ensuite, sur le plan intellectuel et mental. Bien qu'inattendue, voilà une raison supplémentaire de multiplier les meilleures balades à vélo parent/enfant à partir de 2 ans !

Votre enfant adore le vélo. Si ça ne tenait qu'à lui, il passerait son temps les mains vissées à son guidon. Saviez-vous qu'il existe de nombreuses manières de pratiquer le vélo ? Que ce soit pour un usage quotidien, avec le vélo ville ou le VTC, plus sportif, avec le vélo route ou le VTT, ou plus acrobatique avec le BMX, votre pilote a de quoi expérimenter. Vous pouvez aussi lui proposer de comparer les pratiques, et le laisser choisir ce qu'il/elle préfère ! Il existe aussi un large panel de modèles de vélos pour enfants. De 10 pouces à 26 pouces (taille des roues) et en fonction de la taille et l'âge d'enfant, vous trouverez un vélo adapté à votre petit. On vous explique en détail :

Un jeu en équipe apprendra à l’enfant le respect des règles et des autres joueurs sur le terrain. Une activité individuelle pourra être utile pour canaliser son énergie. Quel que soit l'exercice choisi, l’enfant pourra y libérer son excitation, voire son irritabilité, évacuer les tensions quotidiennes… * 

Le vélo, c'est un peu des deux : à la fois individuel et pratiqué en famille ou entre amis. Quoi qu’il en soit, la règle essentielle à retenir est de limiter les activités intenses et de respecter le corps de l’enfant. “C’est plus l’activité physique que la compétition qui importe", rappelle Grégory Dupas, "Et comme pour les adultes, il faut respecter les trois temps de l’activité physique : l’échauffement, l’activité elle-même et les étirements. Et ça, pour préserver le capital santé de l’enfant !” 

Et pour convaincre l’enfant de l’importance de l’activité physique, rappelez-vous que la preuve par l’exemple reste encore le moyen le plus efficace… Vous pouvez initier votre enfant pour qu'il découvre ce qu'il préfère.