Le HANDFIT : la nouvelle pratique sportive associée au Handball !

Vous avez entendu parler récemment d’une nouvelle pratique sportive appelée le Handfit ? Découvrez dès à présent ce qu’est cette nouvelle tendance !

Le HANDFIT : la nouvelle pratique sportive associée au Handball !



Aujourd'hui, développer et promouvoir la pratique du handball comme facteur de santé publique sont devenus 2 enjeux principaux de la Fédération Française de Handball (FFHB).
Son ferme engagement est donc de proposer une offre de pratique tournée davantage sur le bien-être et la santé de ces pratiquant·es.
Que vous soyez un·e grand adepte du sport ou non et quel que soit votre âge, peu importe, le Handfit est accessible à TOUS !

LE COMBO « Plaisir – Santé – Bien-être » !

Tout simplement, il est question ici de maintien ou de remise en forme à l’aide d’une pratique sportive autour du Handball.
Le développement du Handfit vise à lutter contre toutes sortes de difficultés que l’on peut rencontrer à différents âges telles que la sédentarité, l’obésité ou encore certaines dégénérescences musculaires.

Pour vous donner plus de détails, une séance de Handfit est encadrée par un·e animateur·rice diplômé·e et dure en général 45 minutes. On connaît tous l’excuse du manque de temps pour fuir une séance de sport, ici, vous ne pourrez plus mentir ! On vous assure que 45 minutes, ça passe très vite !
De plus, les séances de Handfit se réalisent en groupe. C’est le moment parfait pour faire de nouvelles rencontres et vivre un moment
de partage et de convivialité. Et bien entendu, c’est toujours plus facile de rester motivé à plusieurs !
Le handfit se pratique avec peu de matériel fournit la plupart du temps par le club : ballon lesté, tapis, ballons de handball, etc, aussi bien en intérieur, dans tous types de gymnases, qu'en extérieur.

Alors envie d'en savoir davantage ? Découvrez ci-dessous les différentes séquences que composent une séance de Handfit !

Le HANDFIT : la nouvelle pratique sportive associée au Handball !

KiLLIAN PELLE, COACH HANDFIT

"Après cette période de COVID, la sédentarité a fortement augmenté dans la population. De là, l’idée du Handfit a été mise en avant afin de permettre à notre club de pluraliser son offre de pratique et donc d’évoluer, tout en permettant à cette partie de la population de retrouver une pratique adaptée à chacun, en gardant un certain esprit handball, qui reste le fondement de notre activité."

Et concrètement, comment se déroule une séance ?

Une séance de Handfit se divise généralement en 5 séquences et sollicite l'ensemble des ressources du/de la pratiquant·e.
Elles permettent d'améliorer les ressources biomécaniques, bioénergétiques, bio-informationelles et bio-affectives.

Vous souhaitez decouvrir UNE AUTRE ACTIVITE ?

Apprendre à pratiquer d'autres sports avec l'aide d'un coach vous branche ? Alors, pourquoi ne pas tester l'une de nos activités près de chez vous, partout en France ?

Le HANDFIT est ainsi une pratique innovante et moderne qui va agir sur l'ensemble des facteurs du bien être et de la santé de l'individu.
Cette pratique s'adapte à tous les profils : possibilité de réguler l’intensité à chaque exercice, corriger les postures grâce principalement à un encadrement certifié prodigué par un·e coach / animateur·rice de handfit.
Bref, le Handfit vous a convaincu ?
Vous pouvez vous renseigner auprès de votre club de coeur ou tout simplement dans un club de handball près de chez vous afin de vous lancer dans l’aventure.
N’hésitez pas également à vous renseigner auprès du Comité et/ou de la Ligue de votre secteur !

Le HANDFIT : la nouvelle pratique sportive associée au Handball !

Juliette 

Me décrire ? Le Handball, les voyages, le fromage et mes proches sont mes passions dans la vie. Je croque la vie à pleines dents, c'est le cas de le dire...

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