• 1 dose de protéine whey à la vanille,
• 70 g de flocons d'avoine,
• 1 cuillère à café de stévia,
• 1 cuillère à café de cannelle en poudre,
• 3 blancs d'oeufs,
• 1 poignée de fruits rouges,
• 170 g de fromage blanc 0%,
• Un peu d'huile d'olive.

• Mixez dans votre blender les flocons d'avoine,
• Ajoutez le fromage blanc et les blancs d'oeufs, mixez,
• Ajoutez la canelle, la stevia et la dose de protéine whey à la vanille, mixez à nouveau,
• Enfin, ajoutez les fruits rouges et mixez,
• Versez des petites quantités de pâtes dans votre gaufrier,
• Laissez chauffer quelques minutes, c'est prêt !