Recette protéinée : barre protéinée pop corn
Une barre pratique à transporter
Ingrédients des barres protéinées au pop-corn
• 5 g de popcorn,
• 30 g de whey proteine à la vanille,
• 25 g de lait de coco,
• 25 g de raisins secs.
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Sa composition très riche en protéine vous apporte 24 g de protéine par shaker. Idéale pour vous, pratiquant de musculation régulier pour développer et/ou entretenir votre masse musculaire.
Préparation des barres protéinées pop corn
• Préchauffez le four à 200°C,
• Écrasez le popcorn pour obtenir des morceaux plus petits,
• Fouettez la whey protéine à la vanille avec le lait de coco,
• Ajoutez le popcorn et le raisin, mélangez,
• Versez la préparation dans un petit moule à cake,
• Enfournez environ 15'. Retirez du four dés que la barre commence à dorer,
• A consommer sans modération avec un milkshake choco-cacahuète !
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Marie Fauchille
DIÉTÉTICIENNE-NUTRITIONNISTE, PASSIONNÉE DE RAID MULTISPORT ET D'AVIRON
