Éveil aquatique : et si on ne se limitait pas à la piscine ?

La baignoire n’a rien d’un milieu naturel, on vous l’accorde. Mais à défaut d’être à l'extérieur, elle reste néanmoins rassurante pour les enfants ayant quelques appréhensions vis-à-vis de l’eau puisqu’elle se trouve chez eux, au sein-même de leur lieu de vie. Semblable à la piscine, elle offre cependant davantage de confort à bébé qui peut se plonger tout nu dans une eau dépourvue de chlore, chauffée, et peu profonde. Détente, découverte et prise de conscience et de confiance en son corps et en sa mobilité, développement de sa motricité autrement qu’à l’air libre, moment de partage et de complicité avec vous, ses parents : ce n’est pas pour rien que le bain est l’un, sinon LE moment préféré de la journée de bébé !

Idée de jeu dans la baignoire : sous votre constante surveillance, proposez à votre enfant d’immerger sa bouche sous l’eau et de souffler pour faire des bulles afin de l’initier à une nouvelle façon de respirer : la respiration en natation.

Si votre enfant n’est pas encore allé à la plage, il est probable que cette future sortie devienne l’une de ses préférées. Faire trempette à la mer, c’est d’abord lui offrir l’occasion de communier avec la nature, de ressentir sa grandeur, le tout sans lui faire peur. Partir à la plage, c’est aussi aller à la découverte d’un milieu aquatique inconnu et riche en surprises (plus ou moins agréables…) : coquillages, sable, vagues, sel, et potentiels déchets abandonnés sur la plage. En plus des interactions avec les autres enfants, la présence de douches et de toilettes à proximité est un réel avantage pour pouvoir se rincer après une baignade ou encore satisfaire une envie pressante.

Avant de vous rendre à la plage, et afin d’être certain·e de passer un bon moment, veillez à bien consulter la météo des plages histoire de vérifier que les conditions sont optimales (température, UV, vent, etc.).

Idée de jeu à la plage : sous votre constante surveillance, votre enfant peut s’amuser à éviter les vagues en courant sur la plage, ou s’atteler à la construction d’un château de sable. Ces activités sont idéales pour se familiariser avec l’eau en douceur.

Comme la mer, le lac est un endroit parfait pour s’immerger dans la nature. D’ailleurs, plus abrité qu’une plage, l’eau des lacs est souvent très calme, chose qui peut être rassurante aussi bien pour les enfants que pour les parents. De nombreux lacs bénéficient aussi d’aménagements alentour comme des terrains de jeux pour les petits et pour les grands… Attention toutefois à ne pas oublier de bien donner la priorité à la surveillance des enfants. Enfin, avant de vous rendre sur ces lieux de baignade, il est préférable de vous renseigner sur la qualité de l’eau.

Idée de jeu au lac : sous votre constante surveillance, et en restant là où votre enfant à pied, vous pouvez jouer au ballon ou aux raquettes, et pourquoi pas courir dans l’eau !

Existe-t-il plus grand bonheur que celui de tomber nez à nez avec un cours d’eau en pleine randonnée montagnarde ? Permettez-nous d’en douter ! Lorsque cela arrive, les mots sont inutiles, les gestes mécaniques : voilà que tout le monde déchausse ses baskets et plonge ses pieds dans cette eau pure, fraîche, et translucide. Les montagnes qui vous entourent, confèrent, elles, encore plus de magie à ce moment hors du temps. Ah… Comme cela fait du bien !

Avant qu’ils ne plongent leurs mollets, voire leurs cuisses, dans l’eau, prévenez vos enfants : la fraîcheur de cette eau arrivant droit des sommets enneigés peut être saisissante. Quant aux plus petits, mouillez-les simplement légèrement à l’aide de vos mains afin d’éviter qu’ils ne prennent froid. Le courant, lui, se veut parfois déséquilibrant. Privilégiez donc les endroits calmes et entourés de rochers formant de petits bassins ; l’eau, plus stagnante, y est d’ailleurs souvent plus chaude.

Idée de jeu dans un ruisseau à la montagne : sous votre constante surveillance, proposez à votre enfant de réaliser des constructions à l’aide de petits cailloux, et aussi de chercher les plus jolis d’entre eux (en lui précisant bien que vous ne pourrez pas tous les ramener dans votre sac à dos !).

L’éveil aquatique de votre enfant a beau être un moment particulier et fort en émotions, pour qu’il reste agréable, la priorité doit être donnée à la sécurité de ce dernier.

On estime qu’une sortie à la plage, au lac, ou en montagne est envisageable et raisonnable lorsqu’il fait entre 20 et 25° à l’extérieur. Bien entendu, toute escapade est à proscrire en période de canicule ; mieux vaut alors rester au frais, à l’intérieur, et ne sortir qu’en soirée, une fois la forte chaleur passée.

Pour ce qui est de la température de l’eau, 20° semble être un bon compromis, à condition que le temps passé dans l’eau ne soit pas trop important, et surtout que la personne qui se baigne ne soit pas trop frileuse. À cette température-là, les plus petits se contenteront amplement de garder les pieds dans l’eau.

Enfin, si vous prévoyez de sortir avec bébé, privilégiez un lange légèrement humidifié à placer sur la capote de sa poussette, ou directement sur lui, plutôt qu’un lange sec qui ne fera qu’augmenter la température à l’intérieur de la poussette.

Optez pour une crème solaire portant la mention “ bébé-enfant ”. En effet, ces crèmes solaires hypoallergéniques testées sur peaux sensibles sont parfaitement adaptées à la peau de nos bambins, dès leur plus jeune âge. Pour les parties du corps protégées par un vêtement, utilisez une protection UVB-UVA haute protection ou très haute protection, c’est-à-dire comprise entre 30 et 50+. Pour les parties du corps situées à l’air libre, préférez toujours une crème très haute protection, autrement dit indice 50 ou 50+.
La crème solaire doit être appliquée toutes les deux heures, et après chaque baignade. Bref, quand il s’agit de tartiner bébé de la tête aux pieds, vous pouvez vous lâcher !

Vous ne le savez peut-être pas encore, mais l’ombre ne stoppe que 50 % des rayons UV. Aussi, il est important de bien rester habillé·e et recouvert·e de crème solaire sous votre parasol. Le temps est nuageux ? Cela ne change rien : 90 % des UV parviennent jusqu’à nous.

Quant à la tente anti-UV, vous pouvez vous y réfugier à condition de bien la secouer toutes les 30 minutes histoire d’évacuer la chaleur qui s’y est engouffrée.

Que ce soit à la mer, à l’océan, ou au bord d’un lac, privilégiez toujours les spots de nage surveillés par des maîtres-nageur·euses. Il est aussi essentiel de respecter les drapeaux hissés sur les plages : un drapeau vert indique une mer calme et une baignade autorisée, un drapeau orange ou jaune signifie que la mer est plus agitée mais que la baignade demeure autorisée, un drapeau rouge est hissé quand la baignade est interdite à cause des conditions météo, et un drapeau violet lorsque la baignade est interdite en raison de la pollution.

Pour ce qui est des autres spots de natation un peu plus intimistes et donc pas surveillés, il appartient aux parents de redoubler de vigilance.

Brassards, bouée, frite, planche, etc., n’hésitez pas à prévoir du matériel de flottaison, en fonction de son âge et de son autonomie, afin que votre enfant appréhende le milieu aquatique en toute sérénité. D’ailleurs, jusqu’à ce qu’il soit parfaitement à l’aise, mieux vaut qu’il reste aux endroits où il a pied.