Réouverture des piscines : il est temps de (re)plonger à l'eau ! Mais avant d'enchaîner les longueurs, une révision des basiques s'impose, c'est parti ;-)
Se mettre ou se remettre à la natation n'est pas aussi facile qu'il n'y paraît. Bon mouvement, technique pour respirer et exercices pour ne pas s'ennuyer.. Découvrons ensemble les secrets pour bien nager.
En natation, la technique, c'est la base ! Bonne nouvelle : avec un peu de rigueur et d'entraînement, on s'améliore très vite. Et parce qu'avec des conseils, c'est encore mieux, en voici quelques-uns pour nager à la perfection.
Pas question de s'ennuyer dans votre ligne d'eau grâce à ces programmes d'entraînement. À varier selon vos séances. Et selon vos envies.
Quelques éducatifs entre deux longueurs ? On dit oui ! Et on vous propose même des idées d'exercices à intégrer à votre entraînement. Technique, respiration, tout y est !
Cohabitation à la piscine : essentiel, mais pas toujours simple. Rappel des règles à respecter pour que tout se passe bien avec votre voisin·e de ligne d'eau.
Palmes, pull buoy et autres accessoires sont vos alliés pour progresser. Mais, encore faut-il bien les utiliser. Quelques conseils pour les choisir et les maîtriser.
En natation, pas de progression sans objectifs, petits ou grands. Voici quelques défis pour vos prochaines séances ;-)
Vous voilà prêt·e à vous jeter à l'eau ! On ne vous fait pas plus patienter et on vous laisse enfiler votre maillot. Bonne séance ;-)
