Natation : réviser ses basiques

Réouverture des piscines : il est temps de (re)plonger à l'eau ! Mais avant d'enchaîner les longueurs, une révision des basiques s'impose, c'est parti ;-)

Se mettre ou se remettre à la natation n'est pas aussi facile qu'il n'y paraît. Bon mouvement, technique pour respirer et exercices pour ne pas s'ennuyer.. Découvrons ensemble les secrets pour bien nager.

1/ Comment bien nager : révisez les techniques de base en natation

En natation, la technique, c'est la base ! Bonne nouvelle : avec un peu de rigueur et d'entraînement, on s'améliore très vite. Et parce qu'avec des conseils, c'est encore mieux, en voici quelques-uns pour nager à la perfection.

2/ Quelle séance pour ne pas s'ennuyer à la natation ?

Pas question de s'ennuyer dans votre ligne d'eau grâce à ces programmes d'entraînement. À varier selon vos séances. Et selon vos envies.

Plus sur les programmes d'entraînement de natation

Quelle séance pour ne pas s'ennuyer ?

Pour s'entraîner sans s'ennuyer, rien de mieux que le 4 nages ! Voici notre séance spéciale "lutter contre la routine" !

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Entrainement de natation : une reprise facile

Difficile de se remotiver après les fêtes ? Nul besoin de se mettre dans le rouge directement. Préférons la natation relaxation !

Crawl : entraînement à la respiration

Envie de perfectionner sa respiration en crawl ? Voici quatre exercices adaptables à inclure dans votre séance !

3/ Quelques exercices à intégrer à sa routine natation

Quelques éducatifs entre deux longueurs ? On dit oui ! Et on vous propose même des idées d'exercices à intégrer à votre entraînement. Technique, respiration, tout y est !

4/ Quelles sont les règles de base en piscine ?

Cohabitation à la piscine : essentiel, mais pas toujours simple. Rappel des règles à respecter pour que tout se passe bien avec votre voisin·e de ligne d'eau.

5/ Quel matériel pour débuter en natation

Palmes, pull buoy et autres accessoires sont vos alliés pour progresser. Mais, encore faut-il bien les utiliser. Quelques conseils pour les choisir et les maîtriser.