4 ÉTAPES POUR APPRENDRE À SON ENFANT À FAIRE DU VÉLO… SANS LES PETITES ROUES !

Quelques éléments de sécurité sont indispensables pour que votre enfant débute le vélo en tout sécurité. 

1/ L'équipement : casque obligatoire ! 

Le casque de vélo est obligatoire pour les enfants. Lorsqu'ils apprennent à rouler en vélo, le risque de chute existe. Alors, autant ne pas prendre de risque et mettre votre enfant dans les meilleures conditions.   

2/ Le choix du lieu 

Pour la sécurité de votre enfant, il est important qu'il ou elle pratique ces exercices de vélo, hors circulation. Par exemple, dans un lotissement avec peu de circulation ou encore sur un parking privé sans véhicules. 

3/ Apprendre à bien freiner 

Petit rappel : pour un freinage puissant et sans risque à vélo, le dosage idéal est de 1/3 à l’arrière et 2/3 à l’avant. N'oubliez pas de l'expliquer à votre enfant.

Une fois le vélo (bien) choisi et bien réglé à la taille de l’enfant (l’enfant doit avoir le dos droit et les deux pieds à plat au sol), installez votre cycliste en herbe sur la selle. A l’arrêt, montrez lui où se situent les pédales, les freins… Laissez le apprivoiser la bête. 

Vous pouvez poursuivre la phase d’observation en installant le vélo à l’envers (tête en bas) : vous pourrez ainsi lui (dé)montrer l’intérêt du pédalage (c’est le pédalage qui fait tourner les roues) ou encore des freins (en pressant les poignées, les poignées, les roues se bloquent).

Une étape cruciale ! Démarrer à vélo s’avère un exercice compliqué pour un enfant. Pour partir sans perdre l’équilibre, votre enfant doit tout d’abord apprendre à placer ses pieds sur les pédales sans regarder. Pour le démarrage à vélo, apprenez à votre enfant à partir en positionnant le pied avant au-dessus du niveau de l’axe du pédalier. De cette manière, il a plus de force pour effectuer son premier tour de pédale et gagne assez de vitesse pour garder son équilibre. 

Vous pouvez également lui proposer quelques exercices de démarrage : faites-le débuter dans une pente légère pour faciliter l’apprentissage. Une fois qu'il maitrise le geste ? Faites-le alors démarrer sur du plat, puis dans une légère montée. Son stabilité, sa technique et sa force de pédalage s'améliorent progressivement, à son rythme.

Découvrez le premier épisode d'une série de 6 dans lesquels Ellie commence le vélo sans petites roues.

Votre enfant peut débuter le vélo et s'exercer, tout en s’amusant avec ces exercices ludiques ! En travaillant ses réflexes, ses trajectoires et sa stabilité, votre enfant prend confiance sur son deux-roues et apprend à circuler en toute sécurité en milieu urbain.   Prochaine étape : explorer votre quartier en famille !

Votre enfant sait s'élancer, avancer, s'arrêter… et c’est déjà très bien. Cela dit, tôt ou tard, il aura bien à tourner ou contourner un obstacle. 

Toujours sous forme ludique, fixez-lui des objectifs et des défis : aller jusqu’aux plots, l’arbre, la maison au bout de la rue… en ne démarrant qu’une seule fois, bien sûr. Maintenant que votre enfant garde son équilibre à vélo, pédale et tourne avec facilité, n’oubliez pas de lui expliquer comment bien freiner en toute sécurité ! 

Savoir s'arrêter est aussi un bon moyen de prendre confiance. Jetez un œil à nos 2 entraînements, un peu plus bas ;)