Conseil sport senior #1 : mieux vaut prévenir que guérir ! Entourez-vous
Une activité mal gérée ou non maîtrisée peut vous jouer des tours : crampes, tendinites, entorses… Sans compter les malaises qui peuvent surgir suite à une mauvaise hydratation ou les risques cardiaques auxquels vous pouvez être exposés. Pour éviter cela, passez systématiquement par la case médecin avant de vous lancer dans la pratique d’une activité sportive ! Faites une visite médicale et en prévention, une consultation cardiologique. Entourez-vous d’un professionnel en sport adapté. L’avis d’un spécialiste est indispensable, il détermine si votre état de santé vous permet de débuter telle ou telle activité. Si vous reprenez le sport, suivez ces 5 conseils.