Marcher sous la pluie : nos astuces 

Bonne nouvelle, en plus de retrouver votre âme d'enfant la pluie à d'autres vertus. Sous la pluie, nous respirons mieux. En effet, lorsque la température et la pression atmosphérique diminuent, la quantité d’oxygène dans l’air augmente. La pluie évacue les particules fines, résultat : un bon bol d'air moins pollué, ça se prend ! Et en plus de booster le système immunitaire, la pluie est également bonne pour votre peau, hydratation parfaite !

Sachez également que marcher sous la pluie est très efficace lorsqu'on cherche à perdre du poids. Eh oui, figurez-vous que marcher ou courir sous la pluie battante et dans le vent demande plus d'effort à notre organisme. On dépense donc plus de calories lorsqu'on marche par mauvais temps.

Pour les chaussures, choisissez une paire de chaussures confortable et au minimum déperlante. La technologie plasma est un excellent choix, alliant imperméabilité et respirabilité. La membrane recouvrant la chaussure empêche à l’eau de rentrer mais laisse échapper les petites particules, permettant aux pieds de respirer.

Que vous couriez régulièrement ou que vous ayez envie de vous y mettre, vous n’aurez pas la chance de ne rencontrer que soleil et ciel bleu. Courir sous la pluie, ça peut arriver mais ça peut être une bonne source de plaisir, on vous explique comment.

Marcher sous la pluie c'est aussi être capable de voir la vie du bon côté. Savoir marcher sous la pluie avec un grand sourire est une marque de lâcher-prise et de bien-être. Si ce que je vous dis vous semble complètement décalé, faites le test ! Au prochain gros nuage gris, équipez-vous et lancez-vous (si c'est la tempête, repoussez le test). Eveillez vos 5 sens. D'abord, écoutez le doux son de la pluie, l'impact de chaque goutte peut devenir une musique relaxante. Puis, inspirez avec les narines grandes ouvertes et sentez l'odeur de la nature lorsqu'il pleut. La pluie a son identité olfactive, ça rappelle plein de souvenirs. Ensuite, prenez le temps d'observer comment réagissent la nature, les animaux, les plantes, les gens qui vous entourent, c'est parfois amusant. Appréciez les sensations des gouttes d'eau sur votre tête, votre visage et vos mains. Quel goût cette pluie vous laisse dans la bouche ? Et après ça, si vous avez envie de danser en chantant, libre à vous !
Vous voilà paré·e pour admirer votre environnement sous un nouvel angle ! Si vous avez d’autres conseils ou des expériences de marche sous la pluie à partager, n’hésitez pas à nous laisser un commentaire !