Que faire contre la peau d’orange ?

S’il n’existe pas de solution miracle pour en finir avec la peau d’orange, quelques gestes simples vous aideront à diminuer son aspect.

Il n’y a pas de secret : le sport permet de lutter contre l'aspect de la peau d'orange. Une activité physique vous permettra de retrouver une hygiène de vie plus saine et un meilleur équilibre, à condition de pratiquer plusieurs fois par semaine. Nous vous recommandons de choisir une activité d’endurance pour aider votre corps à puiser dans ses réserves et donc à éliminer les cellules graisseuses. Pour stimuler la circulation des jambes, essayez le vélo d’appartement ou les cours collectifs de cycling, la marche rapide sur tapis (en inclinaison), le stepper.

Pour faire évoluer l'aspect de la peau d’orange, vous pouvez masser les zones concernées avec une crème neutre (c'est plus agréable). On parle ici d'un massage tonique ! Effectué régulièrement, il vous permettra de drainer pour activer la circulation sanguine et lymphatique, et peut éliminer plus facilement les déchets. Pour bien faire, massez les zones concernées au moins trois fois par semaine, en remontant toujours le long de la jambe, des pieds vers la taille.
À savoir : Vous ne vous débarrasserez pas définitivement de la cellulite, mais vous pouvez contribuer à un aspect plus lisse de la peau.

L’insuffisance veineuse peut entraîner l’apparition de la cellulite. Que faire pour y remédier ? Faire du sport, éviter les vêtements trop serrés, limiter les expositions au soleil ou les bains trop chauds… Enfin, dernière astuce : terminez chaque douche par un jet d’eau froide en insistant bien sur les zones concernées par la peau d’orange. Pas facile, mais ça marche ! Pour améliorer le retour veineux, rien de tel qu'une activité physique qui sollicite davantage les membres inférieurs comme la marche, la course à pied, le vélo et la natation.

Le stepper est intéressant pour diminuer l'aspect cellulite. Son action est particulièrement ciblée sur les jambes et les fessiers. En plus de vous aider à travailler votre endurance et à perdre du poids, son mouvement tonifie les muscles. Le principe ? Debout, sur de petites marches, vous simulez une montée d’escalier. Son format est peu encombrant, il vous permettra de tonifier facilement votre corps à la maison.



Notre conseil : pour que le stepper agisse efficacement sur les cellules graisseuses et puisse réduire l'aspect peau d’orange, nous vous recommandons de vous entraîner une vingtaine de minutes 3 fois par semaine pour commencer et d'augmenter votre durée de séance progressivement jusqu'à 40 minutes.