Pourquoi utiliser une brique de yoga ?

Aussi appelées "blocks", les briques de yoga servent de support dans plusieurs situations. Elles vous permettent de :

• vous asseoir confortablement et dans la bonne posture pour débuter votre cours de yoga ou réaliser une séance de méditation,
• réaliser certaines postures d’équilibre ou de souplesse, par exemple pour pouvoir poser les mains en si jamais vous n’avez pas la possibilité de les poser directement au sol. La brique vient comme une extension de votre bras pour réaliser la posture.

Le choix d'une brique de yoga dépend de l'usage que vous en ferez, du type de yoga pratiqué et de votre objectif : plus de confort, plus de stabilité ou un accessoire d'aide (précieuse) pour travailler votre souplesse.

La brique mousse est légère et confortable. Souple et douce, elle convient pour la pratique de yoga doux et vous aidera à progresser. Elle est parfaite pour les postures de relaxation ou méditation assise et allongée.

Vous cherchez un block de yoga encore plus tendre ? La brique en tissu sera toute recommandée.

Les briques en liège et bois sont plus rigides que celles en mousse ou tissu. Elles vous soutiennent dans les postures d’équilibre des yogas de type dynamiques. Ces blocks sont conseillés lorsque vous réalisez des postures où vous prenez appui avec tout votre corps, car ils sont plus résistants que ceux en mousse ou en tissu.

💡 Sachez qu'il n’y a pas de mauvais choix lorsqu’il s’agit de briques de yoga : elles peuvent également être utilisées de manière interchangeable en fonction de vos préférences.

La brique en mousse est légère, douce et confortable, voici les postures de yoga pour lesquelles vous allez pouvoir l'utiliser :

• Posture de la tête sur les genoux (Janu sirsasana) ▶️ voir vidéo ci-dessous
• Posture du demi-pont (Setu bandha sarvangâsana)
• Posture du héros (Virasana)
• Posture de la chandelle modifiée (Sarvangasana)
• Posture de la torsion au sol (Jathara parivartasana)

Les briques sont très faciles à entretenir.

Pour commencer et dans la mesure du possible, lavez-vous les mains et les pieds avant votre séance de yoga.

Pour nettoyer votre brique après usage, vous pouvez utiliser :

• un spray aux huiles essentielles (comme celui que vous utilisez pour votre tapis de yoga) ;
• de l’eau savonneuse, tout simplement, à condition de la laisser sécher à l’air libre avant de la ranger.