L’importance de favoriser l'activité physique chez l'enfant
Les comportements des enfants ont sensiblement évolué en quelques années. Aujourd’hui, les jeunes passent plus de temps devant les écrans (télévision, jeux vidéo, tablette) que dans la pratique d’activités physiques régulières. Même les déplacements à pied ont été considérablement réduits, au profit des transports en commun ou de la voiture.
Au niveau du corps, cette baisse d’activité se traduit par une augmentation progressive de la masse graisseuse, au détriment de la masse musculaire. Peu à peu, l’enfant se sent plus vite fatigué et perd le plaisir de faire du sport.
Lorsque la sédentarité s’installe, le risque de surpoids augmente et peut conduire à des problèmes articulaires, voire des complications respiratoires.
Adopter un mode de vie sain et dynamique dès l’enfance reste à ce jour la meilleure forme de prévention. Votre mot d’ordre en tant que parents : « Bouger, chaque jour ! ».
Ce peut être lors d’un temps de jeux, d’une activité sportive ou plus simplement, en marchant !